Антиоксидація - це процес, який уповільнить процес старіння шкіри та захистить її від шкідливих зовнішніх факторів. Як діють антиоксиданти і як їх використовувати?
Антиоксидація - це процес, який є надзвичайно важливим для підтримки гарного стану шкіри. Антиоксиданти, такі як, наприклад, вітаміни С, Е та бета-каротин, захищають шкіру від шкідливого впливу УФ-випромінювання, зменшують непривабливе знебарвлення та активізують вироблення колагену. Однак це не єдиний ефект антиоксидантів у косметиці. Щоб насолоджуватися молодою і гладкою шкірою якомога довше, ми повинні діяти на неї як зовні, так і зсередини.
Що таке антиоксидація?
Антиоксидація - це процес нейтралізації вільних радикалів кисню та запобігання шкідливим процесам окислення в організмі. Крім того, антиоксидація запобігає запалення.
Вільні радикали викликають окислення, що призводить до руйнування клітинних структур шкіри. У цьому процесі пошкоджуються еластинові та колагенові волокна. Це призводить до швидкого старіння шкіри, а іноді і до розвитку шкірних захворювань, таких як псоріаз або екзема.
Антиоксиданти в косметиці
Антиоксиданти працюють в косметиці :
- уповільнення процесу старіння шкіри,
- зменшення ризику шкірних захворювань,
- проти зморшок,
- протизапальні ліки,
- захист шкіри від сонячного випромінювання,
- запобігання знебарвлення шкіри.
Антиоксидантні сполуки застосовуються в кремах для обличчя та рук та лосьйонах для тіла. Найвища ефективність проявляється при використанні в низьких концентраціях.
У косметиці використовуються такі антиоксиданти :
- коензим Q10,
- антиоксидантні вітаміни - вітаміни С, Е, бета-каротин,
- ліпоєва кислота,
- ферментні білки,
- кверцетин,
- насіння винограду.
Дивіться також: Сироватка з вітаміном С для обличчя (Рейтинг).
Вони є нетоксичними антиоксидантами, переносяться шкірою і стійкі до зовнішніх факторів, таких як хімічні, фізичні або підвищені температури.
Косметику з антиоксидантами слід використовувати як частину щоденного догляду. Вони призначені для людей старше 25 років . Вони ідеально підходять власницям усіх типів шкіри, але особливо для схильної до вугрів і зрілої шкіри. Антиоксиданти слід застосовувати цілий рік, з особливим акцентом на те, коли наша шкіра піддається впливу УФ-випромінювання. Їх рекомендують людям, які часто залишаються на сонці, курять сигарети і потрапляють до токсинів і смогу.
Читайте також: Що таке антиоксиданти та вільні радикали?
Антиоксидантна дієта
На стан нашої шкіри впливає не тільки косметика, але і те, як ми себе годуємо. Антиоксидантна дієта значно сповільнить процес старіння шкіри та захистить нас від її запалення. По-перше, нам слід уникати їжі, яка виробляє найбільш вільні радикали.
Це високоопрацьовані продукти, такі як :
- готові страви,
- фастфуд,
- заморожені продукти,
- солодкі і солоні закуски,
- продукти, обсмажені в олії.
Якщо ми хочемо забезпечити організм потрібною кількістю антиоксидантів, слід зосередитися на здоровому та різноманітному харчуванні, багатому овочами та фруктами. Основними інгредієнтами такої дієти є цитрусові, тобто джерело вітаміну С і флавоноїди, а також ягоди, включаючи чорнобривці, чорницю та ожину. Цікаво, що одним з найефективніших антиоксидантів є ресвератрол , який міститься у винограді. Найвища концентрація цієї речовини може бути в червоному вині. Саме з цієї причини рекомендується випивати по одній склянці сухого червоного вина в день. Овочі також є багатим джерелом антиоксидантів. Слід звернути особливу увагу на такі продукти, як морква, шпинат, солодка картопля, брокколі та гарбуз.