Як здобути впевненість у собі, здобути те, що ми хочемо у своєму професійному та особистому житті, завоювати повагу, сказавши «НІ» та не стати нахабним гетьтером? Ось кілька кроків, щоб досягти того, що ми хочемо, здобути сильну психічну позицію, змінити своє ставлення до світу та змінити світоглядне ставлення до нас, і нарешті отримати психологічний комфорт та відчуття, що ми хочемо власне, чого хочемо від життя, і ми здатні самі про це піклуватися.
КРОК 1
ВЛАСНА ПРИЙМАННЯ ОСОБИ
Якщо ви не приймаєте себе, ви не маєте права вимагати, щоб це робили інші. Час зіткнутися віч-на-віч зі своїми сильними і слабкими сторонами та прийняти їх. Ніхто не має однакового набору плюсів і мінусів, саме тому це робить вас унікальними. Недоліки потрібні в житті, кожен має їх, але не кожен може їх використати, зробити їх вашим активом і прийняти їх. Цінуй себе. Вдячний та винагороджуй. Ти вартий цього.
КРОК 2
"ЩО БУДЕ ДУМАЙТЕ?"
Ти боїшся думки інших? Як ви думаєте, впевнені люди враховують, що ви думаєте про них? Я гарантую, що це не так. Поверніть їм те саме. Це найбільше захворювання людства. Не має значення, що ви думаєте про себе. Подумайте, скільки разів ви щось робили проти себе, бо що подумають інші. І що? Ви почували себе добре з цього приводу? Немає! Усі навколо вас почували себе добре, крім вас. Час здорового егоїзму, давайте подбаємо про власне відчуття щастя. Давайте не дозволяємо іншим людям контролювати наше життя, з усією належною повагою до інших людей. Розмірковуючи над тим, "що скажуть люди", ми вже висунули тезу, що вони скажуть неправильно, а може, мільйон інших людей теж бояться щось робити, бо "що скажуть люди", тому всі спокійно сидять у кутку, притулившись, нещасні. Можливо, ви та людина, яка, подолавши власні слабкості, покаже іншимщо варто робити те, що ми вважаємо правильним. Не будемо вважати, що люди мають погані наміри, і навіть якщо вони роблять те, що нас цікавить, давайте зробимо свою справу і побудуємо своє щастя на засадах власного морального хребта, а не на думці інших.
КРОК 3
ДЕРЖАЙТЕ про свою зону комфорту
Зона психічного комфорту - це не що інше, як ситуації та поведінки у вашому житті, в яких ви відчуваєте себе комфортно та впевнено. Це ситуації, які ви знаєте. Кожна зміна, новий досвід змушує нас боятися. Це абсолютно природна поведінка кожної людини. Природа обладнала нас таким чином, що нове невідоме, тож змушує нас боятися, загоряється червона лампа, і ми робимо крок назад. Отже, кожна нова ситуація, новий досвід змушує вас почуватись невпевнено. Вся хитрість у цьому - не кидатися у глибоку воду. Розгортаємо нашу зону комфорту повільно, залишаємо її невеликими кроками. Давайте давайте скільки завгодно, не будемо ні до чого змушувати себе, але давайте розширимо зону комфорту, включивши нові елементи нашого життя. Коли щось у ньому є, це не збудить страху,коли ми включаємо ще один елемент у зону комфорту, виявляється, що наші страхи були безпідставними. Чим частіше ми розширюємо зону комфорту, тим легше буде включати в неї нові елементи. Але достатньо теорії - часу для конкретики. Що ми робимо? Ми йдемо вулицею і посміхаємось, просто так. Ми не шукаємо причини, причина в тому, що зараз це зима / весна / літо / осінь. Відвідайте нові місця в місті, на селі, на околицях. Зустрічайте нових. Ви не знаєте шляху, запитайте людей, вони не кусаються :) У вас немає з ким ходити в клуб, виходити один і веселитися! Просто насолоджуйся життям. Коли влітку йде дощ, ідіть з посмішкою і насолоджуйтесь теплим літнім дощем (я протестував цей дощ на собі і гарантую, що він працює). Ви вже знаєте, про що я говорю? Спробуйте нові речі, скуштуйте нові аромати і погладьте позитив.виявиться, що наші страхи були безпідставними. Чим частіше ми розширюємо зону комфорту, тим легше буде включати в неї нові елементи. Але достатньо теорії - часу для конкретики. Що ми робимо? Ми йдемо вулицею і посміхаємось, просто так. Ми не шукаємо причини, причина в тому, що зараз це зима / весна / літо / осінь. Відвідайте нові місця в місті, на селі, на околицях. Зустрічайте нових. Ви не знаєте шляху, запитайте людей, вони не кусаються :) У вас немає з ким ходити в клуб, виходити один і веселитися! Просто насолоджуйся життям. Коли влітку йде дощ, ідіть з посмішкою і насолоджуйтесь теплим літнім дощем (я протестував цей дощ на собі і гарантую, що він працює). Ви вже знаєте, про що я говорю? Спробуйте нові речі, скуштуйте нові аромати і погладьте позитив.виявиться, що наші страхи були безпідставними. Чим частіше ми розширюємо зону комфорту, тим легше буде включати в неї нові елементи. Але достатньо теорії - часу для конкретики. Що ми робимо? Ми йдемо вулицею і посміхаємось, просто так. Ми не шукаємо причини, причина в тому, що зараз це зима / весна / літо / осінь. Відвідайте нові місця в місті, на селі, на околицях. Зустрічайте нових. Ви не знаєте шляху, запитайте людей, вони не кусаються :) У вас немає з ким ходити в клуб, виходити один і веселитися! Просто насолоджуйся життям. Коли влітку йде дощ, ідіть з посмішкою і насолоджуйтесь теплим літнім дощем (я протестував цей дощ на собі і гарантую, що він працює). Ви вже знаєте, про що я говорю? Спробуйте нові речі, скуштуйте нові аромати і погладьте позитив.тим простіше нам буде включити в нього нові елементи. Але достатньо теорії - часу для конкретики. Що ми робимо? Ми йдемо вулицею і посміхаємось, просто так. Ми не шукаємо причини, причина в тому, що зараз це зима / весна / літо / осінь. Відвідайте нові місця в місті, на селі, на околицях. Зустрічайте нових. Ви не знаєте шляху, запитайте людей, вони не кусаються :) У вас немає з ким ходити в клуб, виходити один і веселитися! Просто насолоджуйся життям. Коли влітку йде дощ, ідіть з посмішкою і насолоджуйтесь теплим літнім дощем (я протестував цей дощ на собі і гарантую, що він працює). Ви вже знаєте, про що я говорю? Спробуйте нові речі, скуштуйте нові аромати і погладьте позитив.тим простіше нам буде включити в нього нові елементи. Але достатньо теорії - часу для конкретики. Що ми робимо? Ми йдемо вулицею і посміхаємось, просто так. Ми не шукаємо причини, причина в тому, що зараз це зима / весна / літо / осінь. Відвідайте нові місця в місті, на селі, на околицях. Зустрічайте нових. Ви не знаєте шляху, запитайте людей, вони не кусаються :) У вас немає з ким ходити в клуб, виходити один і веселитися! Просто насолоджуйся життям. Коли влітку йде дощ, ідіть з посмішкою і насолоджуйтесь теплим літнім дощем (я протестував цей дощ на собі і гарантую, що він працює). Ви вже знаєте, про що я говорю? Спробуйте нові речі, скуштуйте нові аромати і погладьте позитив.Відвідайте нові місця в місті, на селі, на околицях. Зустрічайте нових. Ви не знаєте шляху, запитайте людей, вони не кусаються :) У вас немає з ким ходити в клуб, виходити один і веселитися! Просто насолоджуйся життям. Коли влітку йде дощ, ідіть з посмішкою і насолоджуйтесь теплим літнім дощем (я протестував цей дощ на собі і гарантую, що він працює). Ви вже знаєте, про що я говорю? Спробуйте нові речі, скуштуйте нові аромати і намочіть те, що є позитивним.Відвідайте нові місця в місті, на селі, на околицях. Зустрічайте нових. Ви не знаєте шляху, запитайте людей, вони не кусаються :) У вас немає з ким ходити в клуб, виходити один і веселитися! Просто насолоджуйся життям. Коли влітку йде дощ, ідіть з посмішкою і насолоджуйтесь теплим літнім дощем (я протестував цей дощ на собі і гарантую, що він працює). Ви вже знаєте, про що я говорю? Спробуйте нові речі, скуштуйте нові аромати і погладьте позитив.і поглинати те, що є позитивним.і поглинати те, що є позитивним.
КРОК 4
ВИСТАВЛЯЙТЕ СЕБЕ ТА ІНШІ
Комплімент може творити чудеса, ви, мабуть, дізналися не раз, коли хтось вам це дав. Ви відчували себе впевненіше в собі, красивіше, настрій покращився. Тоді зробіть комплімент, коли ви виходите з дому вранці, подивіться у дзеркало і скажіть: АЛЕ Я ДУЖУ ДНІ ДНІ, посміхніться, ляпніть дверима та йдіть завойовувати світ :) Але не забудьте також зробити комплімент іншим. Замість того, щоб дивитись на колегу з думкою: "Боже, вона чудово виглядає, чому я не можу" піти до неї і сказати їй, що вона сьогодні прекрасно виглядає, скажи своєму колезі, що зміна зачіски для нього добре. На відміну від зовнішності, комплімент іншим людям приносить нам гарний настрій і змушує себе почувати себе краще. І це маленький крок до підвищення самооцінки.
КРОК 5
ПОТРІБНА І ПОВЕРНЕНА
Поважайте себе, свій час та свою увагу.
Ви маєте свої правила. Дотримуйтесь їх. Вони складають вашу моральну основу, і ви цим задоволені. Не здавайся на них, якщо хтось не хоче пристосовуватися до них. Вимагайте від інших, але і вимагайте від себе. Нагородіть інших, але і нагородіть себе. Підтримуйте почуття рівноваги. Давати чудово, дарувати це весело, але коли ти просто даєш і нічого не отримуєш за зміни, ти вигориш, перш ніж виконати сотий примху хлопця, дитини, сім’ї, боса, друга, колеги. Так, допомагайте іншим, віддавайте їх від себе, але також висувайте вимоги. Ви прекрасна жінка, яку потрібно поважати, яка багато чого варта, тому не варто наштовхуватися на себе. Обговоріть іноді, якщо щось вам не підходить, скажіть: "ЖОРУЙТЕ, АМО НЕ ЦЕЙ ЧАС". Крім того, це гарантує результатищо, по-перше, ти не будеш діяти проти себе (у тебе вже є відчуття, що ти вирішуєш, що робити), по-друге, ти не працюєш цілодобово як магазин алкогольних напоїв, ти також маєш своє життя та плани (і ти маєш повне право на це) по-третє, ви завоюєте повагу до вас, свого часу та своїх дій. На жаль, кожне джерело закінчується колись, якщо ви не поповнюєте його, якщо просто даєте і не берете нічого назад - ви висохнете, вигоріть і вийдете з ладу, тоді як інші черпають з іншого джерела. Давайте підтримувати здоровий баланс, щось на щось, не з розрахунку, а з турботи про інших та себе.На жаль, кожне джерело закінчується колись, якщо ви не поповнюєте його, якщо просто даєте і не берете нічого назад - ви висохнете, вигоріть і вийдете з ладу, тоді як інші черпають з іншого джерела. Давайте підтримувати здоровий баланс, щось на щось, не з розрахунку, а з турботи про інших та себе.На жаль, кожне джерело закінчується колись, якщо ви не поповнюєте його, якщо просто даєте і не берете нічого назад - ви висохнете, вигоріть і вийдете з ладу, тоді як інші черпають з іншого джерела. Давайте підтримувати здоровий баланс, щось на щось, не з розрахунку, а з турботи про інших та себе.
На закінчення дозвольте процитувати видатну актрису;
«Колись я ходив у кімнату, повну людей, і думав, чи подобається мені це. Сьогодні, коли я заходжу в таку кімнату, мені цікаво, чи мені вони подобаються "(Меріл Стріп)
Бажаю такої трансформації та впевненості всім!
Дивіться також: Вона розмовляє, а він не слухає