Ефект йо-йо з’являється раптово і через кілька днів руйнує фігуру, над якою ти працював у поті чола тижнями. Втрачені кілограми не тільки повертаються, але до них приходять нові, а ентузіазм та мотивація подальшого схуднення опускається до нуля. Чи знаєте ви це почуття звідкись? На щастя, ефекту йо-йо цілком можна уникнути. Досить дотримуватися кількох правил, і після закінчення дієти не набереться жодного додаткового сантиметра! Консультацію надала Агнешка Овчарек - психодієт, експерт торгової марки Noble Health.
Ефект йо-йо, чи чому вага коливається?
Ефект йо-йо заснований на коливанні маси тіла після кожного лікування схуднення. Причиною швидкого набору ваги зазвичай є повернення до старих звичок або неправильне харчування. Ефект йо-йо особливо впливає на людей, які сильно страждають від зайвої ваги або страждають ожирінням. Постійне коливання ваги може уповільнити обмін речовин і утворення розтяжок.
Ефект йо-йо заснований на коливанні маси тіла після кожного лікування схуднення. Причиною швидкого набору ваги зазвичай є повернення до старих звичок або неправильне харчування. Ефект йо-йо особливо впливає на людей, які сильно страждають від зайвої ваги або страждають ожирінням. Постійне коливання ваги може уповільнити обмін речовин і утворення розтяжок.