Розацея вимагає правильного лікування та догляду. Дієта також важлива! Неправильний посилить прищі, а правильний обов’язково зменшить його неприємність ...
Розацея - надзвичайно клопітке захворювання шкіри. Папули та запалення, відомі з інших форм прищів , супроводжуються еритемою, яку важко приховати . Фармакологічне лікування та правильний догляд мають велике значення при розацеа. А правильна дієта зробить їх ще ефективнішими.
Розацея - дієта
Однак якщо людина з розацеєю не харчується належним чином, вони не тільки не зможуть вилікувати свій стан, вони можуть навіть очікувати, що їх симптоми погіршаться . Недостатня дієта зробить її обличчя червонішим, і на її обличчі з’явиться багато більше грудочок і гнійних плям. Так що не їсти з розацеєю?
Дієта, яка посилює розацеа
Симптоми розацеа посиляться внаслідок вживання в їжу продуктів з високим глікемічним індексом (ГІ) та продуктів, які підкислюють організм . Продукти з високим ГІ підвищують рівень цукру в крові і, як наслідок, підвищують секрецію шкірного сала. А коли шкіра жирна, пори забиваються, а бактерії, що викликають запалення, розмножуються. В результаті на обличчі з’являється більше прищів і вугрів. Одним із симптомів підкислення організму (порушення його кислотно-лужної рівноваги) є шкірні проблеми.
Ось чому люди з розацеєю повинні уникати продуктів з високим глікемічним індексом :
- солодощі,
- високо оброблена їжа (чіпси, ковбаси, майонез, крупи для сніданку),
- білий хліб,
- білий рис,
- пшеничні макарони.
З розацеєю також слід уникати їжі, яка підкислює організм :
- м'ясо та холодні нарізки,
- молочні продукти,
- яйця,
- чорний чай і кава,
- білий хліб,
- солодощі,
- дріжджі
- солоні страви,
- алкоголь
Дієта для зменшення розацеа
Якщо ви хочете зменшити неприємність розацеа або навіть вилікувати її, вам слід вибрати продукти з низьким глікемічним індексом і дотримуватися так званої лужної дієти (їжте 80 відсотків лужних продуктів і 20 відсотків кислої їжі).
До продуктів із низьким індексом GI належать:
- крупа,
- макаронні вироби з цільної каші,
- цільнозерновий хліб,
- бобові (сочевиця, горох, квасоля),
- цвітна капуста, перець і морква.
Однак, дбаючи про кислотно-лужний баланс в організмі , слід їсти великі кількості:
- стовбурові та листяні овочі (селера, капуста, цикорій, петрушка, руколи, баранячий салат),
- помідори,
- перець,
- баклажани і кабачки,
- коренеплоди (буряк, морква, петрушка, селера, редька),
- трави (цибуля, чебрець, майоран, орегано).
Якщо ви хочете контролювати розацею, потрібно правильно харчуватися. Але правильна дієта проти прищів також повинна супроводжуватися зміною способу життя. Стан шкіри також покращується завдяки кращому нічному сну та меншій кількості нервів.