Ви починаєте дієту і тільки думка про жертви змушує вас почуватися слабкими? А може бути навпаки - спочатку ви захоплені, але коли настає поломка, ви не знаєте, як боротися зі втратою мотивації, і ви добираєтесь до улюблених печива та шоколаду? Відмовляти собі в солодкості весь час - це справді наполегливі гравці. Якщо ви цього не відчуваєте, просто не відмовляйтеся від нього повністю. Перевірте, як їсти солодощі, не завдаючи шкоди раціону!