Ви хочете сформувати живіт за короткий час? Ось 10-хвилинне тренування в животі. Це повинно бути ефективним - м'язи болять просто дивлячись ...
Келсі Лі, тренер з фітнесу представляє 10-хвилинну тренування для поліпшення зовнішнього вигляду вашого живота. Ці вправи не такі прості, і - зізнаємось чесно - їх можна зробити важко. Але після кількох тренувань вони будуть набагато меншими зусиллями для вас.
Дивіться також: у Kinga Rusin кращий "радіатор", ніж у Ходаковської?
Ви готові прийняти виклик і поборотись за красивий живіт з Келсі Лі ? Вам знадобиться килимок, кулька і, можливо, ... рушник, щоб витерти піт з чола. Після перегляду цього матеріалу це може здатися легким тренуванням. Але якщо ви хоча б раз опрацювали м’язи живота, особливо найнижчі частини, знаєте, що на практиці це не так просто. Потрібно багато зусиль, щоб просто підняти ноги, лежачи.
Дивіться тренінг:
У вас немає мотивації? Ти кажеш, взимку ніхто не побачить твій живіт? Пам’ятайте, що результати вправ видно лише через деякий час, і карнавал попереду вас. Ви вже можете подумати, наскільки добре облягає облягаюча сукня на плоский живіт.
То, може, варто скоротити вечірній сеанс на дивані і 10 хвилин занять спортом?
Дивіться також: Вправа для твердих сідниць, яку ви можете робити де завгодно, у будь-який час