З одного боку, ми знаємо, що підтримувати бездоганну фігуру неможливо без правильної дієти та певної дози фізичних вправ. З іншого боку, ми все ще шукаємо способи спалити трохи калорій без особливих зусиль. Тим більше щасливою є новина про те, що довга ванна не тільки розслабляє і зігріває вас, але і допомагає спалювати калорії.
Зазвичай ми зосереджуємося на тому, скільки калорій ми спалюємо під час тренувань, повністю забуваючи, що ми також їх втрачаємо під час повсякденних занять . Нове дослідження дає привід пригощати себе довгою гарячою ванною увечері. Дослідники з університетів Лестера та Лафборо вирішили з’ясувати, скільки калорій можна спалити у гарячій ванні. Виявилося, що ванна , що триває годину, дозволяє спалити 126 калорій , що приблизно становить кількість, яку ви спалюєте під час півгодинної прогулянки .
Ванни не можуть замінити тренування - щоб зберегти найкраще здоров'я, слід, однак, займатися фізичними вправами. Однак вони мають ще одну перевагу. Дослідження також встановило, що гаряча ванна знижує рівень цукру в крові, ніж їзда на велосипеді. Це нібито пов'язано з вивільненням білків теплового шоку, які збільшують надходження глюкози з крові.
Хоча дослідження проводилось серед чоловіків, ми переконані, що тривалі ванни приносять користь і жінкам. Зараз нам не залишається нічого іншого, як приготувати гарну сіль і кілька пристосувань, завдяки яким ми могли б поєднати ванну для схуднення з ароматерапією .
Дивіться також: Дешеві та хороші. Косметика для макіяжу до 15 злотих!