Плануєте придбати менструальну чашку? Прочитайте, як правильно вибрати розмір і що робити, щоб полегшити вставлення та виймання чашки.
Менструальна чашка - це найсучасніший пристосування, що допомагає підтримувати належну гігієну під час менструації. Однак багато жінок все ще сумніваються, як його використовувати, щоб він не просочився. Як полегшити вставлення та виймання силіконової чашки ? Для цього є перевірені хитрощі.
Чашка менструальної форми: якого розміру?
Чашки менструальної форми доступні у багатьох аптеках, в т.ч. ви знайдете їх у Россмана. Найголовніше - правильно вибрати розмір чашки. Короткий посібник від виробника пристосування завжди можна знайти на його упаковці. Однак є стандартні правила, яких дотримується кожен виробник.
1. Жінка середніх і малих структури і збільшення до 170, не народжують дітей повинні вибрати розмір S .
2. Більш високі жінки та ті, хто народила одну дитину, розмір M ,
3. Жінки, які народили більше одного разу - розмір L .
Якщо цієї інструкції недостатньо, варто звернутися за допомогою до свого гінеколога, який буде виміряти довжину піхви або відповісти на питання, чи не витікає чашка у нас, тому що вона неправильно підібрана або тому, що ми її поставили неправильно. Добре підібраний розмір чашки - це половина битви!
Встановлення менструальної чашки
Перед тим, як вставити менструальну чашку, слід завжди пропарити прилад у окропі (як перед першим, так і наступним застосуванням) і ретельно вимити руки.
Для того щоб помістити менструальну чашку у піхву, нам потрібно її добре закатати. Існує щонайменше дві методики розкачування чашок . Техніка " C-літер " вважається найпростішою. Складаємо чашку навпіл і тримаємо її вказівним і великим пальцями. Хоча згортати чашку і вставити її у піхву легко, можливо, її неможливо розгортати з букви С, особливо якщо чашка трохи завелика. Техніка, яка складніше вручну, але економить зайве напруження через точний розподіл чашки всередині, - це приховати одну зі стінок всередині чашки. На жаль, це може не працювати з пристосуваннями, виготовленими з товстого силікону, але це дає вам майже стовідсоткову впевненість, що чашка відкриється і висмоктується належним чином, і ми забудемо про період на цілий день. Як це зробити? Погляньте на інструкції нижче:
Джерело: Pinterest
Менструальна чашка - трюк з холодною водою
Якщо у нас є проблеми з повним відкриттям чашки, може бути корисним поставити її в холодну воду безпосередньо перед нанесенням. Чому? Силікон стає твердішим під впливом холоду. Нам може бути трохи складніше скласти його, але чашку набагато простіше відкрити і засмоктати у піхву.
Менструальна чашка - розслаблення м’язів
Для того, щоб вставити чашку у піхву, м’язи тазового дна повинні бути розслаблені - це здається очевидним. Нам може бути легше пригнутися або лежати на спині. Однак один із виробників чашок повідомляє, що велике значення мають також нижньощелепні м'язи . Виявляється, коли ми стискаємо зуби під напругою прикладання чашки, наше тіло також автоматично підтягує м’язи піхви та таза, що може заважати нам вставляти його.
Менструальна чашка - як це працює
Правильно вставлена чашка повинна повністю відкритися і торкнутися стінок піхви. Його наконечник, який допомагає зняти гаджет, може (але не повинен) трохи виступати. Менструальну чашку потрібно смоктатина стінках піхви, щоб кров не просочилася. Багато жінок чують звук засмоктаної чашки, а значить, вона добре вставлена. Однак це не правило. Деякі жінки просто відчувають легкий опір, намагаючись зняти чашку, потягнувши за кінчик. Не відпускає? Це знак того, що він добре підходить! Якщо менструальна чашка щільно прилягає до стінок піхви, кров не просочиться. Вона зберуться в ньому, а жінка навіть не відчує цього. Менструальна чашка збирає кров до 12 годин! Пам'ятайте - надягати менструальну чашку не повинно ні в якому разі болісно. Тільки виймаючи висмоктану чашку силовим способом може викликати дискомфорт, тому цього робити не слід.
Видалення менструальної чашки
Як вийняти чашку? Тут мають вирішальне значення м’язи дна матки. Легко натискайте - так, так - як при пологах :) Стискаючи і розпушуючи м’язи кілька разів, перемістіть пристосування до виходу з піхви. Тільки коли ми зможемо покласти пальці на дно чашки, ми можемо натиснути на неї і тим самим викликати потрапляння повітря всередину. Тоді чашка без болю «стрибне» з піхвових стінок.
Ви боїтесь дістатись до менструальної чашки, тому що ви почули історію, що хтось не міг вийняти чашку і повинен був піти до гінеколога? Такі ситуації трапляються не часто і є скоріше результатом незнання. Чашка може ковзати навколо піхви, щоб ми не могли досягти кінця петлі пальцями. Замість паніки все, що вам потрібно зробити, - це працювати на м’язи. Свідоме підтягування і розслаблення м’язів допомагає як при застосуванні, так і при видаленні чашки з піхви. Навіть якщо ми дотягнемося до чашки пальцями, ми можемо її змістити завдяки роботі м’язів.
Знання свого тіла та терпіння надзвичайно корисні при навчанні вставляти та виймати чашку. Однак варто трохи зайнятись достатньою практикою та не занадто швидко відволікатись, оскільки використання чашки - безпечна та екологічна альтернатива прокладкам та тампонам. Ціна чашки, очевидно, вища, ніж у традиційних продуктів, що вживаються під час менструації. Але пам’ятайте, що він служить набагато довше! І вони набагато дешевші, ніж, наприклад, періодичні труси ...
Основне джерело фото: Істок