Кремній називають стихією життя і краси. Його незвичайні властивості впливають на стан волосся, шкіри та нігтів, а дефіцит може повністю зіпсувати наш зовнішній вигляд.
Кремній - це елемент з незвичайними властивостями. Це робить шкіру жирною і сяючою, волосся не випадає , а нігті міцні і здорові. Перевірте, як кремній впливає на організм. Як розпізнати симптоми дефіциту та поповнити кремній?
Кремній - властивості
Кремній - це напівметал, необхідний для правильної роботи організму. Це один із компонентів сполучної тканини, що використовується при побудові клітинних стінок, шкіри, сухожиль, кісток, суглобів і слизових оболонок. Крім того, він відповідає за герметизацію капілярів і зміцнює кісткову тканину та опірність організму. Кремній також відіграє важливу роль у детоксикації організму шляхом видалення домішок та відкладень. Застосовується для профілактики атеросклерозу, оскільки запобігає накопиченню атеросклеротичного нальоту в стінках судин.
Дивіться також: Сірка - як вона впливає на шкіру?
Кремній для волосся, шкіри та нігтів
Кремній бере участь у синтезі основних будівельних блоків шкіри, тобто колагену, еластину та гіалуронової кислоти. Завдяки греблі він впливає на більш швидку регенерацію епідермісу і бореться з шкірними проблемами. Це буде ідеально підходить людям, які планують відростити волосся. Це не тільки обмежує їх втрати, але і прискорює їх зростання завдяки тому, що це їх будівельний матеріал.
Кремній усуває такі проблеми, як:
- втрата волосся,
- ламкість нігтів,
- схильність до крововиливів,
- темні кола та темні кола під очима,
- запалення,
- шкірні захворювання,
- пролежні,
- мікоз,
- лупа.
Симптоми дефіциту кремнію
Найпоширеніший ефект дефіциту - значне погіршення стану волосся, шкіри та нігтів. Волосся починають ламатися і випадати, а кінці розщеплюватися. Нігті надзвичайно слабкі, що може призвести до того, що пластинка стане крихкою і ламкою. Симптоми дефіциту кремнію також помітні на шкірі, вона стомлена і млява, також можуть з’явитися проблеми зі шкірою, такі як прищі.
Читайте також: Краща косметика для випадіння волосся.
Кремній - в яких продуктах він знаходиться?
Добова потреба в кремнію становить 20-30 мг. Існує багато продуктів і трав з високим вмістом кремнію. Це серед інших:
- Житній хліб,
- висівки,
- польовий хвощ,
- кропива,
- мінеральна вода,
- сухофрукти,
- всесінька.
На всмоктування кремнію в організм можуть негативно впливати: клітковина, магній та фториди, а також дубильні речовини, які містяться в каві та чаї.