Вам нудно аеробіки, плавання, традиційної йоги чи бігу? Шукаєте різноманітні вправи? Ознайомтесь з нашим оглядом уроків фітнесу з фітнесу, на які варто підписатися! Незалежно від вашого стану та уподобань, кожен знайде щось для себе.
Я шукаю поради, як почати займатися фізичними вправами. Я не на дієті, я насправді дуже худий, але хочу займатися спортом для свого здоров’я. В основному я маю на увазі розтягнення, а крім того, це деякі вправи для живота, задника та ніг. Проблема в тому, що я не займався чохохо! декілька років. Ні велосипеда, ні бігу, не згинання на вилку, яка впала максимум. Для цієї сидячої роботи. Отож у мене слабкий хребет: C (так, хрускіт, наприклад, падає, замість них я роблю коліна, лежачи тощо). Будь-яка порада? Поради?
Дивіться також, як за 7 днів почати тріск і плоский живіт!