У всіх нас час від часу поганий - забута сумочка, неприємна ситуація на роботі, заплямована сукня та інші, більш-менш тривіальні справи можуть ефективно зіпсувати настрій. На щастя, є способи швидко себе розвеселити - перевірити!
1. Спонтанні покупки
Кажуть, що гроші не приносять щастя, але правда полягає в тому, що нове плаття чи сумочка можуть скрасити обличчя багатьох жінок. Коли у вас поганий день, вирушайте на трохи покупок і отримайте щось, що вам подобається - просто так. Зрештою, ти заслуговуєш :)
2. Зустріч з другом
Поганий настрій зазвичай швидше згасає в компанії інших людей. Замість того, щоб поринути в негативні емоції поодинці, виходьте на каву з другом - випадкова розмова та плітки допоможуть вам забути про свої проблеми. Аналогічно працює довга телефонна розмова.
3. Гарна книга
Читання улюбленої книги є розслаблюючим і розслабляючим, дозволяючи на хвилину відірватися від реальності. Для цього кава чи чай та улюблене печиво. Не забудьте вибрати зручне крісло :) Після десятка або близько хвилин, проведених таким чином, ви відчуєте, наскільки ви спокійні.
4. Щось смачненьке
Постійно «їсти» стрес дуже нездорово, але дозволити собі трохи кулінарного божевілля в гірший день може бути корисним для нашого настрою. Будь то ваш улюблений винос або смачний торт - саме від вас.
5. Стимулюючий душ
Вода змиє вашу погану вдачу! Виберіть енергійний перламутровий гель для душу типу Palmolive So Vibrant з ягодами Годжи, ефірними оліями імбиру та гібіскусом. Відроджуючий аромат швидко наповнить вас позитивною енергією.
6. Фізичні зусилля
Рух - ваш союзник у боротьбі з поганим настроєм - коли ви займаєтесь спортом, в мозку вивільняються ендорфіни, які відповідають за гарний настрій. Якщо ви не любите інтенсивні заняття спортом, можете вибрати, наприклад, йогу - це допоможе вам заспокоїтися і зняти стрес.
7. Контакт з тваринами
Коли вам стає сумно, коли ви почуваєте себе погано, притискайтесь до пухнастого :) Науково доведено, що контакт з тваринами зменшує стрес і зменшує почуття самотності. Після важкого дня погладьте свого вихованця. Якщо у вас немає тварин, ви можете піти до друзів, які їх мають, або ... спостерігати за ними на екрані, наприклад, через Animal Planet.
8. Музика
Це, безсумнівно, заспокоює манери, але також може ефективно покращити ваш настрій і додати енергії або - залежно від потреби - заспокоїтись і зняти стрес. Коли у вас поганий день або ви просто втомилися, повертаючись додому, грайте компакт-диск улюбленого гурту і дозволяйте музиці робити свою роботу.
спонсорський матеріал