Ця японська недуга охопила Європу і вражає все більше і більше молодих людей. Як це проявляється?
Чи відчуваєте ви себе найкраще у власній компанії, присутність інших вас дратує, перевантажує, і ви хотіли б спілкуватися з навколишнім середовищем через Інтернет? Така поведінка найчастіше пояснюється втомою або загальним роздратуванням, викликаним перевантаженням роботою, стресом або занадто швидким темпом життя. Можливо, ваша постійна апатія та почуття безсилля продиктовані хікікоморі. Що це за розлад?
Що таке хікікоморі?
Хікікоморі - це серйозна психологічна проблема, яка зачіпає все більше і більше молодих людей. Вперше він був визначений на початку 1990-х японським психологом доктором Тамакі Сайто на основі спостережень своїх пацієнтів. Термін був створений поєднанням двох японських дієслів: "hiku", що означає відступ і відставка, і "палата" - приховувати. Як правило, проблема стосується розвинених суспільств, де люди можуть дозволити собі відокремитись від інших, і це стосується переважно підлітків та молодих людей.
Читайте також: 11 мільйонів поляків страждають від TATT. Перевірте, чи ця проблема стосується і вас
Хікікоморі означає ситуацію, в якій людина сильно ізолює себе від зовнішнього світу в крайній мірі. Він не підтримує соціальних стосунків, не розвиває хобі, які потребують виходу з дому, і найкраще він знаходиться у власних чотирьох стінах. Для визначення психічного розладу як хікікоморі, а не депресії чи шизофренії, людина без визначеного психозу повинна ізолювати себе від суспільства як мінімум на 6 місяців.У той же час пацієнт, виходячи зі своєї кімнати, наприклад по дорозі на кухню чи туалет, дуже обережно не наштовхується на іншу людину, і спілкується зі світом лише через Інтернет. Також не рідкість люди, які страждають на цей синдром, перетворюють циркадний ритм. Вони сплять вдень, але активні вночі, щоб мінімізувати контакт з іншими людьми.
Причини хікікоморі
Хоча симптоми проблеми дуже чіткі, основні причини важко усунути. Експерти підкреслюють, що до hikikomori можуть бути чутливі люди, які знущаються в школі чи на роботі, мають погані міжособистісні навички, мають проблеми з працевлаштуванням, або тих, хто бореться із надмірним тиском з боку навколишнього середовища, що надзвичайно помітно в Японії.
Читайте також: Що потрібно говорити людині, яка страждає на депресію?
Постійна "гонка на щур", бажання справити враження на батьків і роботодавців, а також сильний акцент на те, щоб бути кращими, змушують багатьох молодих людей не впоратися з тиском, який чинять на себе. Це призводить до соціального відходу, що може призвести до повної ізоляції від суспільства.
Як боротися з hikikomori?
Наслідки хікікоморі можуть бути трагічними, тому розлад слід лікувати психотерапією, яка повинна тривати довше ізоляції пацієнта. Щоб психотерапія була ефективною, пацієнт повинен пройти її за стінами своєї квартири , але переконати його вийти з дому буде непросто. Крім того, в наш час, коли майже все можна зробити без взаємодії з іншими через Інтернет, багато пацієнтів не відчувають потреби боротися зі своїми розладами.
Фото: iStock