Як схуднути за два тижні? Це питання задала Лорен Левінсон, яка намагалася схуднути на весіллі. Цих 14 днів було достатньо для досягнення бажаного ефекту.
Якщо ви не приймете різкого і виснажливого голодування , ви не можете втратити багато ваги протягом двох тижнів. Організм поступово звикає до змін, очищає його від токсинів, і якщо вага через місяць на п’ять кілограмів менше, це означає, що ми худнемо в правильних темпах. Але хіба це не можливо зробити швидше? Виявляється, для бажаючих нічого складного, а Лорен Левінсон знайшла здоровий, але безпечний спосіб позбутися зайвих кілограмів?
Двотижнева дієта для схуднення
Дивлячись на фотографії вище, важко повірити, що вони лише два тижні . Такі зміни зазвичай є результатом роботи до двох місяців. Очевидно, що Лорен Левінсон повинен був скоротити солодощі, алкоголь та газовані напої, щоб досягти подібного ефекту . Але що таке жертва з огляду на той факт, що через 14 днів ми будемо одягати весільну сукню, яку хочемо? Окрім виключення продуктів, які ми завжди виключаємо на початку будь-якої іншої дієти, жінка прийняла ще одне важливе рішення.
Вона дотримувалася порад тренера, від якого вона консультувалася. Вона перестала їсти вуглеводи після 14:30 вечора . Це, мабуть, ідеальний час доби, щоб дати часу організму засвоїти всі вуглеводи, які він вжив вранці. Як відомо, цей елемент дієти є найбагатшим на енергію . Він забезпечує нас паливом, але також затримує воду в організмі . Ось чому тренер Лорен Левінсон радив не їсти їх для своєї палати протягом другої частини дня.
На щастя, Лорен вирішила проконсультуватися з лікарями щодо цієї поради . Їх змішана думка з цього приводу, мабуть, ні для кого не здивує ... Деякі казали, що чарівна година не існує, а вуглеводи допомагають заснути. Інші погодилися з тренером, тому що логічно, що якщо ми дамо тілу посилення енергії під час вечері, цей резерв не буде повністю спалений, а буде ховатися в животі, стегнах і стегнах ...
Дієта з обмеженою кількістю вуглеводів
Ми вже знаємо, що виключила Лорен і що вона дотримувалася правила магічної години. Якими були інші страви? Вони були позбавлені вуглеводів, що містять глютен. Натомість вона використовувала овес, квіноа, сочевицю та коричневий рис . Плюс багато овочів, звичайно. Вона використовувала ці інгредієнти для складання страв у ранкові та полуденні години. Порції не були стандартного розміру, але Лорен не приділяла великої уваги тому, чи їла вона в цей день дві столові ложки більше або менше.
Відомо, що все це довелося адаптувати до навчання та роботи. Звичайно, крім дієти, займалася Лорен Левінсон . Без такого підсилення ефект через два тижні, мабуть, не був би наполовину вражаючим. Результати можна побачити на її Instagram, де багато хто в коментарях її вже привітали!
Ви коли-небудь намагалися перейти на подібну дієту?