Здорова і сяюча шкіра - мрія кожного з нас. І якщо на ній більше не з’являються зморшки ... На щастя, є деякі методи, за допомогою яких ми можемо зупинити ознаки старіння.
Чи знали ви, що зморшки викликані втратою колагену в шкірі ? Це основний будівельний блок сполучної тканини і відповідає за еластичність шкіри . Наш організм виробляє все менше і менше з віком. Таким чином , ви можете допомогти йому, вживаючи в їжу продукти , багаті вітаміном С . Завдяки їй буде збільшено виробництво цього будівельного матеріалу.
На відміну від зовнішності, найкращим джерелом цього вітаміну є не лимон. Набагато більше ресурсів можна знайти в жовтому перці (еквівалентно 16 лимонам) і червоному перцю (еквівалентно 10 лимонам). Раціон також повинен включати апельсини, капусту, брокколі та брюссельську капусту.
Пам'ятайте також про фактичне споживання бета-каротину , попередника вітаміну А . Завдяки цьому наша шкіра не сіра, як пергамент. Споживання його захистить нас від впливу вільних радикалів, які руйнують колагенові волокна. Шкіра втрачає свою еластичність. Тому варто ввести в раціон моркву. Всупереч поширеній думці, багато бета-каротину можна також знайти в петрушці, шпинаті та дині.
Раціон повинен також включати біотин , який відповідає за належний стан слизових оболонок і шкіри. Додатковою перевагою є той факт, що він також відновлює структуру волосся і нігтів. Це означає, що лише один інгредієнт справді вичерпний. Найвища концентрація біотину міститься в печінці, яєчних жовтках, волоських горіхах та арахісі, а також у сардинах.
Вітамін В5 також є важливим вітаміном проти старіння . Він необхідний для вироблення еритроцитів. Однак його основна діяльність - регенерація клітин шкіри та слизових оболонок. Ось чому, як вважається, затримує процес старіння . Очевидно, що найбільше вітаміну В5 можна знайти у всіх видах риби, м’ясі та молоці. Також варто включити в свій раціон хліб з непросіяного борошна.
Почніть їсти олії (їх можна заливати салатами) і насіння. Абрикоси, кунжут і яблука також повинні бути у вашому щоденному меню. І це тому , що в цих продуктах вітамін Е . Як і у випадку з бета-каротином, він захищає від вільних радикалів, тим самим значно затримуючи старіння шкіри та втрату колагену з клітин.
Антивікові креми
Якщо ви регулярно використовуєте денні та нічні креми, зверніть увагу на ті, що містять гіалуронову кислоту .
Це природний компонент міжклітинних речовин шкіри , яких нам починає бракувати з віком. В результаті шкіра стає в’ялою, нееластичною і не має стійкості. Цей препарат частіше згадується як наповнювач від зморшок, який використовується в естетичній медицині. Рідше він також доступний у кремах та добавках .
Обробіть свою шкіру добавками
На ринку є добавки, які, збагачені антиоксидантними та живильними компонентами для шкіри, можуть підтримати наше антивікове лікування . Однак якщо ви дійсно хочете побачити наслідки, вибирайте препарати, що містять максимально можливу концентрацію гіалуронової кислоти. Такий товар пропонує, наприклад, Doppelherz . Ви знайдете в ньому всі вищезгадані вітаміни. І в поєднанні з раціоном ви дійсно відкладете старіння шкіри.
Продукт Doppelherz aktiv LIFTING COMPLEX PREMIUM був виготовлений відповідно до стандартів Всесвітньої організації охорони здоров'я (ВООЗ). В упаковці є 30 капсул з концентрованим ліфтинг і омолоджуючим ефектом. Все це завдяки найбільшому вмісту гіалуронової кислоти в капсулі - 100 мг НА.
