Ця дівчина доводить, що неправильне харчування може змінити велике значення для обличчя людини. Однієї зміни достатньо, щоб позбутися другого підборіддя і жиру з щік.
Кожному з нас хотілося б насолодитися ідеальним здоров’ям, стрункою фігурою та красивим обличчям. Однак це неможливо, коли ми їмо недостатньо і ведемо нездоровий спосіб життя. Звідси популярність багатьох специфічних дієт із дуже конкретними припущеннями, послідовники яких обіцяють не тільки скинути кілограми, але й покращити якість життя та повернутись до повної життєвої сили.
Зміна рис обличчя на кетогенній дієті
27-річна на ім'я Альба, переходячи на недавно популярну кетогенну дієту , не очікувала, що на її обличчі відбудуться такі великі зміни. Жінка втратила трохи більше 10 кілограмів за чотири місяці . З іншого боку, її обличчя настільки тонке, що схоже на те, що вона втратила щонайменше вдвічі більше!
Вона підписала її до та після фото, порівнюючи вуглевод обличчя та білок. Виявляється, надмірне споживання вуглеводів і цукрів було погано для зовнішнього вигляду її рота. У неї були пухкі щоки, друге підборіддя і навіть більший ніс! Її риси обличчя помітно змінилися після дотримання дієти, де споживання білка і жиру значно вище.
Що таке кетогенна дієта?
Через велику кількість білка в раціоні і різке зниження простих вуглеводів організм людини переходить у стан кетозу . Чи їсть людина, яка схудла, їсть достатню кількість білка відносно цукрів, вимірюють за допомогою приладу, аналогічного глюкометру. Кров з пальця втягується на спеціальну смужку, і якщо вона змінює колір, це означає, що в організмі є велика кількість кетонових тіл. Тоді організм отримує свою енергію з жиру, а не з глюкози, як зазвичай.
У цій дієті рекомендується їсти 8% білка по відношенню до 2% вуглеводів, решта 90% повинні бути жирами. Класичні рекомендації дієтолога говорять про 30% жиру, 20% білка і 50% вуглеводів, тому запас цукру в кетогенній дієті набагато нижчий.
Стан кетозу не є найбезпечнішим для організму, особливо якщо він вводиться без нагляду лікаря і триває довгий час (кілька місяців). Однак є багато претензій від людей, які пройшли цю дієту. Вони не тільки схудли, але й покращили здоров'я. Як і Альба, яка каже, що вона вирішила свою проблему з хворобою Хашимото завдяки чотирьох місяців кетозу .
Хочете побачити, як змінилося обличчя Альби після переходу на кето-дієту? Перевірте нашу галерею!
Основне джерело фото: Instagram