Ви мрієте про відпустку та час, проведений біля басейну чи в джакузі? Не дозволяйте вільним дням зіпсувати інфекцію - вивчіть 5 правил, які дозволять вам насолодитися моментом і забути про дискомфорт!
Сезон свят швидко наближається. Ви, ймовірно, будете ходити в басейн, тренажерний зал або сауну не раз - пам’ятайте, щоб забезпечити належний захист. Жінки часто відмовляються від плавання, боячись подальшого зараження сечостатевої системи. Ось такі недуги, які супроводжують інфекції - подивіться, як дівчата з ними справляються та дізнайтеся, як остаточно перемогти інфекцію!
Zenek Świąd, Janek Grzyb та Zbyszek Upław працюють у джакузі та сауні. Ви також зустрінете їх у тренажерному залі та під час перебування у басейну. Вони будуть нав’язливими так само, як небажані шанувальники, і зіпсують ваше самопочуття. Ви можете бути впевнені, якщо у вас є лактовагінальний. Лактовагінал - це ефективний препарат у вигляді вагінальної капсули. Він підтримує належний рН піхви і нормалізує виділення. Варто досягти цього у випадку вагініту, при антибіотикотерапії, коли вам потрібна допомога у поверненні до інтимного здоров’я.
Щодня підтримуйте своє тіло відповідно до описаних нижче принципів. Ми гарантуємо - ваше тіло буде вам вдячне!
Пам'ятайте про свій раціон
Якщо ви думали, що ваша дієта не впливає на ваше інтимне здоров'я, ви можете відчути здивування. Дієта з високим вмістом непереробленої їжі, низьким вмістом цукрів і жирів може допомогти запобігти мікоз піхви. Ось основні правила вибору інгредієнтів, які допоможуть вам почуватись здоровими:
- цільнозернові продукти: житній чи спечений хліб, вівсянка, темний рисовий рис, картопля,
- несолодкі натуральні йогурти,
- риба та пісне м'ясо яловичини чи птиці,
- яйця, якщо не алергенні,
- овочі - бажано сезонні,
- мариновані огірки та капуста - ці ферментовані продукти є природним джерелом лактобактерій і вітаміну С,
- кислі фрукти (солодкі фрукти забезпечують масу простих цукрів, які стають легким середовищем для розмноження бактерій),
- оливкова олія,
- насіння гарбуза, насіння соняшнику, насіння льону.
Звичайно, слід вибирати ще мінеральну воду для пиття, натуральні овочеві соки, трав'яні та фруктові чаї. По можливості вибирайте натуральні та необроблені продукти, без консервантів. Їжа, приготована в домашніх умовах, буде найкращою - так ви можете бути впевнені, що харчуєтесь здоровим.
Запобігати!
Якщо ви часто відвідуєте сауну, басейн або тренажерний зал - пам’ятайте про профілактику. Ви можете почувати себе безпечно у воді в басейні. На жаль, хлор, що міститься в ньому, зазвичай дратує ніжну слизову інтимних областей і тим самим збільшує ризик зараження. Після кожного заняття в басейні якнайшвидше душіть і надягайте чисту суху білизну. Після повернення додому використовуйте профілактичний гінекологічний пробіотик (наприклад, лактовагінальний) для поповнення флори піхви лактобактеріями та запобігання надмірного розмноження грибків. Не забудьте вибирати препарати, які є препаратами - тільки вони відповідають усім вимогам безпеки та гарантують повну ефективність.
Перевірте себе!
Регулярний самоаналіз стає все більш популярним серед жінок. До недавнього часу бачення відвідування гінеколога було травматичним і непотрібним досвідом для багатьох польських жінок. Широкі соціальні кампанії змусили жінок усвідомити, що лише регулярні обстеження можуть захистити їх від багатьох захворювань репродуктивної системи. Найважливішим обстеженням з точки зору гігієни та здоров'я інтимних зон є цитологія. Це дозволяє оцінити стан шийки матки та виявити всі зміни в ній, наприклад, запалення, ерозії або рак. Цитологія - це рутинний тест, всі жінки у віці від 25 до 59 років можуть робити це кожні три роки безкоштовно. Якщо у вас є такий варіант, вам слід проводити цитологію, що робиться раз на рік.
Пам’ятайте про щоденну гігієну!
Перед нами сезон відпусток, який через високу температуру та частий контакт тіла з водою в озерах, морях чи басейнах збільшує ризик захворіти.
Що робити для запобігання зараження?
- не відкладайте лікування епіляцією на останню хвилину
- після плавання в басейнах, озерах тощо ретельно вимийте свою інтимну зону, пам’ятаючи, що слідкуйте за напрямом «спереду назад»
- намагайтеся не використовувати рушники для готелів для сушіння інтимних зон, якщо ви можете вибрати одноразові паперові рушники,
- уникайте миття інтимних ділянок ароматними милами та рідинами, особливо якщо ви не знаєте, як можна реагувати на компоненти косметики,
- якщо ви використовуєте колготки з підкладками, замініть їх якомога частіше, бажано кожні 4 години
- для додаткового захисту використовуйте препарати, що містять лактобактерії, особливо ті, що вводяться вагінально, оскільки вони діють безпосередньо в місці ін’єкції (наприклад, лактовагінальна)
Дійте негайно!
Якщо ви відчуваєте, що щось не так, і ваше тіло подає сигнали, що ви хворі - дійте! Ви можете дізнатися більше про інфекції та правильний догляд за інтимною гігієною на веб-сайті продукту - www.lactovaginal.pl. Не варто недооцінювати симптоми і забувати про сором - зверніться до ліків, які дозволять вилікувати інфекцію. Вас цікавить акція? Приєднуйтесь до нас за адресою www.zerwijzzakazeniem.pl і чекайте ваших мрій свят!
спонсорський матеріал