Все більш популярний термін «повільне життя» може підказати, що повсякденні завдання, які часто виконуються в поспіху та стресі, повинні виконуватися повільніше. Ніщо не може бути більш неправильним, - каже Йоасія Глогаза, автор нещодавно опублікованої книги «Повільне життя. Уповільнитись і почати жити ». Це живе у власному ритмі та в гармонії із самим собою. Але хіба це не просто порожні слова, які все одно нічого не принесуть у наше повсякденне життя? Азія, яка зробила своє життя "повільним", стверджує, що цього не робить. Вам просто потрібно знати, як це зробити. І найголовніше - ти хочеш хотіти.
Агата Олейнічак: Ви підкреслюєте, що повільне життя означає жити у власному ритмі та у гармонії із самим собою. Теоретично я це розумію, але практично у мене є проблеми, якщо я справді знаю, що ви маєте на увазі ...
Джоанна Глогаза: Справа в тому, щоб зупинитися на мить і задатися питанням, чому ми насправді робимо всі дії протягом дня. Ми робимо багато речей на автопілоті, не набираючи обертів, просто тому, що ми завжди робили їх. Тиск навколишнього середовища, думки друзів та сімейні пропозиції підштовхують нас до участі. Для однієї людини введення ідеї "слів" у життя може означати відмову від непопулярного шопінгу у вихідні на користь покинутого хобі, на яке "не було часу". Для іншого, він буде присвячувати ранкові ранкові години навчанню програмуванню, і, як результат, кар'єра зміниться на набагато цікавіше для цієї людини.
А.О .: Повільне життя нагадує мені типову картину, яку останнім часом часто описують у ЗМІ, наприклад: "Він кинув роботу в корпорації та поїхав у сільську місцевість розводити тварин". Багато людей застрягають у важких, стресових роботах з повсякденних причин (діти, позики тощо). Як їхнє повільне життя може стосуватися?
Ж.Г . : Це міф. Вам не доведеться кидати роботу, щоб жити в гармонії з самим собою. Більше того, вирощування тварин у сільській місцевості може бути таким же нещасним, як і найвибагливіший корпоративний співробітник. Сенс полягає в тому, щоб організувати своє повсякденне життя так, щоб воно служило нам якнайкраще. Подумайте, що дає нам сенс та реалізацію, а потім переконайтеся, що у вас є час зосередитись на цих заходах - серед інших, усуваючи відволікання, також ті, що ховаються в Інтернеті.
Навчіться працювати чесно і зосереджено , щоб відпочивати без докорів. Проведіть час, як нам найбільше подобається, не замислюючись, чи справді це модно на даний момент.
Читайте також: Весілля в чорній сукні. Блогер порушив традицію
А.О .: Багато людей можуть сказати, що ви можете жити "вільно", тому що у вас немає штатної роботи. Ти ніколи не працював. Тим часом нормальна людина, як я, їде працювати о 9 (щоб вранці купатися, снідати і дістатися туди, я маю встати близько 6: 30/7: 00), він повертається близько 6:00. Поки близько 22: 00/23: 00, коли я лягаю спати, я не зможу багато чого зробити. І мені хотілося б: ходити на пробіжки, їсти здорову вечерю, готувати вечерю на завтра, вивчати іноземні мови, читати цінну книгу і звичайно прибирати, не кажучи вже про запущені речі за комп’ютером. Як це зробити?! Я не згадую людей, які мають сім'ї, дітей. Забавно говорити про модне повільне життя, але я думаю, що це довгий шлях від теорії до практики ...
Ж.Г .: Це правда, я не працював. Я провів рівно три місяці в офісній роботі, на стажуванні, і я з’ясував, що це не для мене. Але це був мій власний бос, який навчив мене організовуватись та битися, як лев, у вільний час. Найбільш перевантажені, виснажені та виснажені люди, яких я знаю, - це ті, хто керує власним бізнесом. Коли ви самостійно керуєте своїм часом, дійсно важко провести межу між ефективною роботою та 100% розслабленням. На це мені знадобилося кілька років, і я все ще втрачаюсь.
І, переходячи до потрібної частини вашого питання, є приказка, що ми можемо зробити майже все, що в житті, але ми не можемо зробити все . Принаймні, не всі одразу. Більшість людей мають занадто багато справ, щоб зробити все, і в кінцевому підсумку не задоволені нічим. Плануючи, що, окрім роботи на повний робочий день, ми будемо бігати марафоном, ставати кухарями, вивчати нову мову, вивчати нову графічну програму і щодня прибирати будинок, щоб збентежити ідеальну домогосподарку, і все протягом наступних шести місяців ми прирікаємо себе на розчарування. Краще вибрати одну-дві речі, про які ми найбільше піклуємося на даний момент, і зосередити свою енергію на них.
Читайте також: Blogger Ola Szepczyńska: «Ніхто не повинен душити через макіяж
А.О .: А що з вашими щоденними обов'язками?
Ж.Г . : Звичайно, є речі, які потрібно зробити - важко було б перестати їсти, кинути вправу теж не є хорошою ідеєю. Тут хороша організація та навчання відпускати поклони. Їжу можна готувати на кілька днів вперед - я це роблю і я в захваті. Крім того, я роблю покупки в Інтернеті за попередньо підготовленими списками, які відповідають рецептам, які ми хочемо їсти на цьому тижні. Щоб організувати цю систему, мені знадобилося певний час, але зараз я роблю свої щотижневі покупки за чверть години . Ви можете їздити на велосипеді до роботи, читати в трамваї чи слухати аудіокнигу в машині. Киньте прасувати і купуйте одяг з тканин, що не зморщуються, діліться обов'язками, передайте комусь щось.
У всякому разі, нам часто здається, що ми не маємо часу - установка плагіна, який відстежує нашу Інтернет-активність, часто показує, що якимось дивом нам вдалося зекономити годину на Facebook. І якщо це вдалося, це вдасться і з питань, які нас справді важливі. Справжнім експертом у сфері управління часом, особливо серед жінок, є Ола Будзиньська, відома як «Леді свого часу», з якою я брала інтерв’ю в одному з інтерв’ю у своїй книзі.
AO: Як я можу перестати жити з вихідних на вихідні?
Дж. Г .: Поміркуйте, чи дає наша робота радість та виконання. А якщо ні, то що ми можемо з цим зробити. Можливо, незначних удосконалень, таких як переїзд до іншого відділення або робота з дому один день на тиждень, достатньо. Якщо ні, то варто подумати про її зміну.
Також варто подбати про маленькі повсякденні задоволення , не залишаючи торжества лише для великих моментів життя. Помасажуйте, відвідайте бабусю, пийте каву з другом дощовим вечором. Ми схильні (і маю на увазі переважно «жінки») дбати про всіх інших, але не про себе. Нам ще важко зрозуміти, що якщо ми відчуємо задоволення життям, все наше середовище також піде на користь.
Читайте також: DIY - як почати? Про це Касія Огорек, автор блогу Twój DIY
А.О .: Моя мати завжди казала: чим більше ти маєш робити, тим більше у тебе часу. Чи згодні ви з цією думкою? Якщо так, то як би ви пояснили їх?
Ж.Г . : Трохи так, часто трапляється, що чим більше часу нам доводиться виконувати, тим довше воно стає довше. Але не перестарайтеся. Перш ніж щось робити, варто відповісти на питання, чому ми насправді робимо те, що робимо, і чи це наближає нас до наших цілей. То що робити, якщо ми тріумфально знімаємо двадцять завдань зі списку, якщо вони жодним чином не служать нам? Виграють не ті, хто найжорсткіший, а ті, хто розумно працює, розумно планує та послідовно робить наступні кроки в правильному напрямку. Дуже неприємний досвід усвідомити, що, хоча ми наполегливо піднімалися по всіх сходах драбини, він притулився до неправильної стіни.
А.О .: "Повільне життя - це життя в гармонії із самим собою, а не життя для шоу", ви пишете у своїй книзі. Наскільки великі, на вашу думку, люди сьогодні мають проблеми з хвастощами (головним чином у Facebook) про те, наскільки вони круті в житті? З чим це пов’язано?
Ж.Г . : Я думаю, що люди, які отримують цей вміст, мають більшу проблему, і вони порівнюють себе, не замислюючись, з цими ідеалізованими фрагментами чиєїсь повсякденної життя. Ми забуваємо, що в соціальних медіа ми можемо спостерігати лише невелику частину чийогось життя, як правило, найбільш вражаючу. Ніхто не показує стояти в черзі на пошті чи сумку з розірваним на сходах сміттям - і я можу запевнити, що це трапляється навіть із блогерами та зірками Instagram.
Читайте також: Top8. Найбільш надихаючі літні люди в Instagram
А.О .: Які ще труднощі / проблеми приносить наше життя в поспіху?
Ж.Г .: Це породжує розчарування та вигорання, які ми часто компенсуємо шкідливими звичками, особливо надмірним споживанням. Це змушує нас жити неуважно, ми пропускаємо важливі моменти - я одного разу поговорила з новоспеченою дружиною, яка сказала мені, що вона мало пам’ятає про своє весілля та прийом. Не тому, що вона випила одну склянку шампанського занадто багато, а через шалену підготовку та нереальні очікування. Вона переконалася, що ретельно підібрані деталі виявилися добре на фотографіях, що не встигла прожити один з найважливіших днів у своєму житті.
А.О .: "Повільне життя - це не мода, це необхідність" - це теж пропозиція з вашої книги. Звучить страшно ... Що це означає?
JG: Тільки те, що ніхто не може їхати на максимальній швидкості нескінченно. Все більше ознак втоми від такої моделі життя, в якій успіх вимірюється кількістю відпрацьованих годин на тиждень і ціною накопиченого товару. Місцеві громади реактивуються, створюються спільні сади та міжпокоління кафе. Після років фехтування на охоронних маєтках ми хочемо знову поговорити один з одним. Ми починаємо дивитися до Скандинавії, коли мова йде про підхід до роботи, ми повільно розуміємо, що більше не обов’язково краще.
AO: Чи "повільне життя" є пристрастю? Деякі, зізнаємося, насправді не мають інтересів. Соромно? Чи слід шукати їх силою?
Ж.Г . : Також, хоча ми часто маємо помилкове уявлення про пристрасть. Нам здається, що це повинно бути деяким вражаючим видом діяльності, і готовність його виконувати повинно спалити нас зсередини, що ми повинні втратити в ньому себе протягом багатьох місяців. Тим часом, найважливіше - з’ясувати, що насправді доставляє нам радість та втілення, і робити ці речі якомога частіше. Якщо ми не знаємо, то нам треба спробувати - і це дуже весело саме по собі!
А.О .: Який підхід до грошей в ідеї повільного життя? Адже нам потрібно жити і мати, наприклад, можливості для здійснення наших пристрастей. З іншого боку, ви, мабуть, скажете, що вони не такі важливі. Я помиляюся?
Ж.Г . : Ви помиляєтесь! Гроші дуже важливі. І справа навіть не в тому, скільки ми заробляємо, а в тому, як ми ними управляємо. Економія та так звана подушка безпеки мають фундаментальний вплив на нашу якість життя та спокій душі. Нам не потрібно напружуватися, за що ми заплатимо раптові витрати автомеханіку, ми можемо відійти від свого партнера, який погано ставиться до нас, ми не залежні від емоційно неврівноваженого начальника.
Це все пов’язано разом. Безумовно, простіше навчитися економити, коли ми не купуємо зайві гаджети, а відвідування торгового центру - це не наш стандартний спосіб проведення вихідних. А цього, у свою чергу, простіше уникнути, коли ми знаємо, що нас дійсно важливо, і регулярно даруємо собі свої улюблені задоволення, незалежно від того, чи це шалений вечір з друзями, ковдра, чай та книжка.
А.О .: Як би ви підсумували повільне життя одним реченням (я знаю, що це буде важко)? Можливо, спробую спочатку: менше, краще, точніше.
Ж.Г . : Я додам ще одне: більш обережно, у гармонії з собою, не піддаючись тиску.
* Джоанна Глогаза - з 2008 року вона веде блог Style Digger, який спрямований на жінок, які цінують гарне життя та повною мірою користуються цим. Навчений як соціолог та синоптик, він живе у Варшаві зі своєю прийомною собакою Хрупек. Автор двох книг: "Повільна мода. Світова революція" та останньої "Повільне життя. Повільно та почніть жити".