З Новим роком ми ставимо перед собою амбітні цілі. Як наполегливо в них наполягати? Секрет успіху полягає в простоті! Відкрийте для себе п’ять невимогливих заходів, які допоможуть вашій шкірі відновити красу та здоров'я у 2020-2021 роках.
Використовуйте креми з УФ-фільтром
Основна профілактика фотостаріння шкіри - це цілорічне використання сонцезахисного крему . Це важливо, оскільки УФ-випромінювання спричиняє невидимі пошкодження очей. Перенапруження сонця навіть взимку змінюється всередині клітин шкіри і пошкоджує їх ДНК. - Науковими дослідженнями доведено, що використання фільтрів з фільтром запобігає процесам фотостаріння та знижує ризик раку. Ідеальна підготовка позначена символом SPF 50+. Її слід використовувати цілий рік, - каже доктор Кароліна Копеч-Пікарж, дерматолог в центрі естетичної медицини та лазерної терапії у Вроцлаві Dermamed.
Змініть свій раціон, щоб він був корисним для вашої шкіри
Ви можете піклуватися про свою шкіру за допомогою такої простої діяльності, як правильно збалансоване харчування. Варто дотримуватися середземноморської дієти цілий рік , яка багата овочами, рибою та морепродуктами та малою кількістю червоного м'яса. Важливими елементами є оливкова олія, зернові злаки, горіхи. Цінні також фрукти, які є природним джерелом антиоксидантів: абрикоси (вітамін А), цитрусові (вітамін С), манго (каротиноїди), диня (лікопени). Це зменшить окислювальний стрес шкіри (він виникає під впливом вільних радикалів), тим самим затримаючи фотостаріння.
Щодня виконуйте самомасаж
Щоденний, п’ятихвилинний масаж обличчя під час нанесення крему чи сироватки - справжнє "must have". Це покращує кровообіг та лімфатичний дренаж - завдяки цьому шкіра краще живиться, еластичніша, а лімфатична система ефективно виводить токсини з організму. - Косметику найкраще застосовувати, роблячи легкі кругові рухи - знизу вгору, ззовні назовні. Ми погладжуємо та масажуємо область навколо очей, але пам’ятаємо, що не розтягувати їх - це може поглибити зморшки, - каже Каміла Адріанек, фізіотерапевт Центру естетичної медицини та лазерної терапії Dermamed у Вроцлаві
Подбайте про потреби шкіри
Виявляється, навіть найкращі креми та методи лікування можуть виявитися неефективними, якщо вони не підбираються індивідуально. Завдяки цьому варто ознайомитися зі своєю шкірою в новому році. - Комп'ютерний аналіз шкіри Visia є хорошим джерелом інформації - обстеження показує ознаки старіння, невидимі неозброєним оком, дозволяє передбачити проблеми з недосконалістю, зламаними капілярами або знебарвленням, які стануть видимими лише на шкірі, - пояснює доктор Кароліна Копеч-Пікарж.
- Завдяки такому обстеженню дерматолог ефективно розпізнає проблему, і пацієнт отримає неоціненні знання про те, які методи лікування та косметика підходять для його шкіри, - додає він. Такий комплексний діагноз допоможе скласти персональне лікування. Є ще один плюс - він допомагає відстежувати та контролювати ефекти лікування. Відомо, чи правильно працює терапія, рекомендована фахівцем.
Слухайте голос експертів
Існує група проблем, з якими ми не можемо впоратися з домашніми методами та косметикою з аптек. - До них належать, серед іншого, розширені капіляри, розацеа, вугрі або еритема. Новий рік - це ідеальний час, щоб розібратися з ними раз і назавжди, - каже Дорота Клишевська, експерт лазерних методик в Центрі естетичної медицини та лазерної терапії Dermamed. Лікування із застосуванням передових лазерних технологій (Nordlys, CO2 або Renas) набуває все більшої популярності, створюючи великі можливості: вони покращують еластичність шкіри, зворотно змінюють процес старіння, борються з знебарвленням, капілярами, еритемою та прискорюють процес лікування прищів. Те саме стосується омолоджуючих процедур. Співпраця з досвідченим експертом приносить чудові результати. - Доглянута і здорова шкіра довше залишатиметься у гарному стані,стійкість і напруженість. Це найкраща інвестиція. Завдяки цьому навіть у зрілому віці вам не потрібно буде різко втручатися у вашу красу - додає експерт.
pr матеріали