Цей комплекс вправ швидко і ефективно спалює жир. Подивіться, як вправи Сильвія Новака.
Ми часто відмовляємося від тренувань, тому що думаємо, що вони тривають довго. В іншому випадку ми не хочемо залишати вдома, щоб ходити в спортзал або у фітнес-клуб ...
Немає виправдань, що холодно, довго чи далеко! У квартирі завжди є небагато місця для короткого заняття. Навіть під час комерційної перерви улюбленого серіалу. Ефективний комплекс вправ для спалювання жиру , представлений Sylwia Nowak, займає рівно 3 хвилини . Одну вправу виконують 30 секунд, потім відпочивають 10 секунд. Це здається легким, але ... відомо, що навіть прості вправи для нашого непідготовленого тіла стають досить складним завданням. Але якщо їм потрібно лише 3 хвилини, то варто спробувати. Одна серія для початку, а потім, можливо, навіть кілька?
Тільки відразу після вправ не сідайте з печивом в руці! Скоріше, виберіть пляшку нерухомої води;)
Подивіться, як саме виглядає трихвилинне тренування з Sylwia Nowak, яке дозволить спалити жир.
Також рекомендуємо: Анжеліка для травлення
Основне фото: https://pl.pinterest.com/pin/312226186650852201/