Енергія знижується, а це була б ще одна чашка кави протягом дня? Знайдіть 3 замінника, які стимулюватимуть вас діяти так само ефективно!
На щастя, кава - не єдиний спосіб додати енергії , тому замість того, щоб приготувати наступну порцію в кавомашині, краще потягнутись за одним із дійсно ефективних замінників. Якщо ви не п'єте каву лише за її смак, а дбаєте лише про її стимулюючу дію, можливо, ви відмовитесь від її вживання і заміните одну з наших пропозицій?
Що пити замість кави - 3 перевірені альтернативи
Зелений чай замість кави
Зелений чай має стимулюючі властивості , але лише за умови правильного заварювання. Щоб настій ефективно дав нам енергію, ми варимо її максимум 3 хвилини. Більш тривале заварювання матиме протилежний ефект - чай матиме заспокійливу дію. Тільки коротко заварений зелений чай ефективно стимулює дію. Ще краще, ніж ще одна чашка кави!
Спробуйте рецепт Energy Shake
Yerba mate замість кави
Пиття йерба мате, тобто настій листя парагвайської падуби, надає стимулюючу дію і особливо рекомендується людям, що ведуть активний спосіб життя, через вплив на підвищення серцево-судинної здатності. Єрба містить лише трохи менше кофеїну, ніж кава , і є смачнішою альтернативою для багатьох. Листя Холлі не тільки стимулює, але і стимулює організм до очищення від токсинів і запобігання відкладення холестерину.
Дивіться також, як приготувати йерба мате
Кавовий замінник - гуарана
У насінні гуарани також міститься кофеїн, тому додавання їх у подрібненому вигляді до коктейлю, десерту, мюслі, коктейлю або соку дасть нам енергійний приріст! Рекомендується включати його в раціон, особливо в період посилених фізичних навантажень - як фізичних, так і інтелектуальних, оскільки це ефективно знижує почуття сонливості і підвищує концентрацію. За допомогою додавання гуарани ми також можемо посилити стимулюючу дію зеленого чаю, смак якого чудово підходить.
Які ваші способи додати енергію замість кави?
Дивіться також: Ви вже все знаєте про каву?