Вам цікаво, як швидко схуднути? Ознайомтесь з дієтами для любителів фруктів та овочів.
Попереду вас відпустка , і ви поки не встигли скинути зайві кілограми ? А може, ви відчуваєте, що ваше тіло потребує очищення? Якщо ви любитель фруктів і овочів , спробуйте дієти, які допоможуть досягти бажаних результатів. Однак вам потрібно пам’ятати, щоб користуватися здоровим глуздом і використовувати їх максимум кілька днів.
Дивіться також: Ще один дієтичний хіт з-за океану. Ідеальний план 80/20 для гурманів?
Швидка фруктова дієта
Це швидкий спосіб за 3 дні скинути близько 3 кг та очистити організм . Його тривалий час не можна використовувати, оскільки він виснажує організм. Про що це? Протягом 3 днів ми їмо лише фрукти, які можуть бути в будь-якому вигляді - сирі, варені, у вигляді соків , салатів - і п’ємо багато води або чаю . Тоді ми забезпечуємо організм багатьма мінералами та вітамінами , але мало калорій. Після дієти слід поступово повернутися до «нормального» харчування.
Швидка овочева дієта
Це ще одна обмежувальна дієта, яка не може тривати довше 10 днів, оскільки, незважаючи на те, що ми забезпечуємо організм вітамінами та мінералами, нам не вистачає інших інгредієнтів, необхідних для правильного функціонування, які ми знаходимо, наприклад, у молочних продуктах. Однак не можна заперечувати, що ця дієта прекрасно очищає та покращує роботу травної системи .
Протягом цих кількох днів, як і у випадку з фруктовою дієтою , ми їмо лише овочі, приготовані в будь-якій формі, пам’ятаючи також про велику кількість води та чаїв.
Швидка дієта з яблуками
Це дієта, яку можна вживати максимум 5 днів. Завдяки цьому ми втратимо зайві кілограми, очистимо організм і, серед іншого, ми знизимо холестерин і зміцнимо імунітет. Варто їсти яблука, натерті на тертці разом з насіннєвими гніздами та шкіркою. Їх не слід їсти перед сном, оскільки вони містять прості цукру, які накопичуються як жирова тканина.
Дивіться також: Анна Левандовська - рецепт коктейлю, який покращує вашу красу