34-річний американець втратив майже 82 кг, з’ївши пончики та піцу. Не відмовляючись від "незбагненої" їжі, він заробив вражаючу шість-пакет!
Ентоні Браун щодня протягом десяти років споживав 7000 калорій . Їв піцу та пончики та вев так званий малорухливий спосіб життя (він був професіоналом ІТ). Браун зрозумів, що він "великий хлопець", але не знав, скільки він важить. Він набрав масштаб лише після того, як його сестра оголосила приголомшеній родині, що у неї щойно діагностували діабет. Чоловік нарешті познайомився з наслідками 13 років необмеженої обжерливості та нерухомості - він важив 170 кг . Він вирішив подбати про себе. Сьогодні він дуже стрункий і неймовірно м'язистий особистий тренер . Цікаво, що зміна його зовнішності та професійного життя - це не результат відмови від улюбленої «нездорової» їжі!
Вправи та дієта Антонія
Інформація про хворобу його сестри та власну вагу мотивували Брауна змінити спосіб життя. Як і всі, він почав з дієти. Протягом місяця він їв каші, курячу грудку на грилі та овочі. Через 30 днів він повернувся до своїх старих звичок, але зменшив кількість вживаних гамбургерів, піци та пончиків . Замість 7 000 000 калорій на день він зараз споживає 2000 калорій . Він також розпочав інтенсивні тренування. За дев'ять місяців він втратив понад 38 кг. Зараз він важить 82 кг і щодня з'їдає дві частини улюбленої піци та два солодких булочки на вечерю .
На наш погляд, незважаючи на вражаючі ефекти, спосіб життя Ентоні є досить ризикованим. Вага і м’язи - це не все. Наприклад, важливий рівень холестерину в крові. Тонкі люди також страждають на атеросклероз ...
Фотографії: Instagram