Ви хочете, щоб ваше життя стало кращим і спокійнішим? Ви хочете почувати себе щасливішими та невимушенішими? Ось 5 речей, які ви повинні робити частіше!
1 Відключіться від технології
Вимкніть телефон або принаймні замовкніть телефон якомога частіше, особливо під час їжі з родиною чи друзями. Відповідь на електронний лист може зачекати, і в соціальних мережах не потрібно отримувати повну документацію вашого життя в реальному часі. Телебачення, у свою чергу, є злодієм часу. Витрачайте більше часу на читання книг (друкованих, а не електронних книг!) Або вправ.
2 Проведіть час з людьми, яких любите
Завдяки технології ми маємо змогу зв’язатися з ким-небудь у всьому світі, але живої зустрічі немає заміни. Не обмежуйте свій контакт з близькими людьми ситуаціями, коли вам потрібно щось від них. Бути з людьми - це найкращий спосіб відчути і зв’язатися з ними.
3 Поставте своє самопочуття на перше місце
Часто через страх, сором чи страх відмови відкладаємо своє благополуччя та те, як ми почуваємось у даній ситуації. Тим часом ти найважливіший для себе, тому не бійся бути напористим і не плутай це з егоїзмом. Доставляйте собі задоволення і приймайте себе таким, яким ви є.
4 Подумайте, перш ніж відповісти
Використовуючи мобільні телефони, ми виробили звичку реагувати на кожну ситуацію негайно. Швидка відповідь - це нормально, якщо SMS повідомляє: «Я запізнююсь на 15 хвилин. Ти чекаєш? ". Однак, коли ви отримуєте важливу інформацію, подумайте, перш ніж відповісти на неї. Знайдіть час, щоб зрозуміти власні почуття та емоції. Це дозволить вам краще вибрати слова, з якими ви дасте відповідь, і ви будете задоволені нею.
5 Смійтеся більше і висипайтеся
Оточіть себе життєрадісними людьми, дивіться кумедні фільми, смійтесь якнайбільше. Спати стільки, скільки потрібно. Пам’ятайте, що сміх і сон - це міцне здоров'я, а цього ніколи не вистачає!
Що б ви додали до цього списку? Пишіть у коментарях!
Дізнайтеся також про 4 прості способи припинити скарги та негативні думки, від яких слід позбутися.