Перший секс після пологів викликає багато сумнівів: чи можливо це? Не зашкодить це? Чи не прокинеться дитина? Буде так, як раніше? Недарма ви думаєте про це, але наголошувати заздалегідь не варто, краще просто підготуватися.
Перший раз після пологів - виберіть правильний час
- Зазвичай лікарі радять почекати 6 тижнів після пологів , тобто дочекатися закінчення пологів . Це час для регенерації репродуктивних органів, яка необхідна, незалежно від того, були це природні пологи чи кесарів розтин.
- Якщо після 6 тижнів пологів ви не відчуваєте, що займаєтесь сексом або відчуваєте себе занадто втомленим - що природно, коли догляд за новонародженою дитиною виснажливий - спокійно поговоріть з партнером про це, приділіть собі час, нічого не змушуйте.
- Коли ви вирішите зайнятися великим планом, сплануйте цей особливий момент: оберіть час, коли дитина буде міцно засинати (це не повинно бути посеред ночі) і ніхто більше не заважатиме вам.
Перший раз після пологів - болить?
- Цілком природно, що ти боїшся знову зайнятися сексом після довгих і важких пологів. Страх перед болем під час статевого акту може бути настільки сильним, що ви здаєтеся на самому початку. Скористайтеся: поговоріть зі своїм гінекологом щодо своїх проблем. Можливо, він порадить вам використовувати, наприклад, знеболюючий гель.
- Поговоріть про страх перед болем зі своїм партнером: він повинен знати, як ви почуваєтесь і чого боїтесь: це зробить його більш ніжним і розуміючим.
- Ви можете знайти деякі позиції зручніші, ніж інші, тому спробуйте кілька різних позицій, щоб знайти ту, яка вам найбільше підходить.
Перший раз після пологів - подолати труднощі
- Деякі молоді матері скаржаться на проблему недостатньої гідратації, що ускладнює статевий акт. Він викликаний зниженням рівня гормонів під час пологів. Рішенням може бути використання інтимних зволожуючих гелів, які можна придбати в аптеці чи аптеці.
- Безумовно, одним з найбільш відлякуючих факторів у сексі є втома, яка настає у молодих батьків. Тому часто - щоб відчути себе сексом - варто спочатку відпочити чи спати.
- Після пологів багато жінок скаржаться на низьке лібідо, що може бути наслідком падіння рівня естрогену та підвищення пролактину (якщо ви годуєте грудьми). Щоб повернутися до активного сексуального життя, звичайно, знадобиться певний час, але це, безумовно, того варто.
- Хворобливість грудей або неконтрольований приплив молока також можуть бути незручними для годуючих жінок; багато жінок також відчувають, що годування груддю певним чином задовольняє їх сексуальні потреби, і тому вони рідше займаються сексом.
- Іноді у дам виникає враження більшої «млявості» у піхві, що може бути пов’язано з розслабленням м’язів піхви, особливо після природних пологів і коли дитина була великою. Допоможуть вправи Кегеля, які передбачають підтягування та розслаблення м’язів тазового дна (докладніше про вправи на нашому форумі)
- Переважна більшість молодих мам не задоволена своєю зовнішністю після народження, вони думають, що вони менш привабливі для своїх партнерів. Однак це неправда, чоловіки - особливо незабаром після народження - не надають цьому великого значення. Приділіть собі більше часу, щоб повернутися до своєї фігури до вагітності, а тим часом насолоджуйтесь сексом, якщо вам це подобається.
Післяпологовий секс і контрацепція
- Багато жінок вважають, що грудне вигодовування є ефективним методом запобігання чергової вагітності. На жаль, гінекологи погоджуються, що не існує правила - деякі жінки не роблять овуляцію навіть протягом 8-9 місяців після пологів (регулярними годуваннями, також вночі), але іноді овуляція може з’явитися навіть через 2 місяці після пологів, незважаючи на грудне вигодовування. . І тоді ви можете виявити, що ви знову вагітні через 10 тижнів після пологів. Це було б не добре для вашого організму, який не відновиться до наступної вагітності за такий короткий час.
- Якщо ви хочете мати статевий акт, попросіть свого гінеколога про відповідні для вас заходи. Ймовірно, ви зможете використовувати презервативи та вагінальні кільця, глобули та гелі, а також ін’єкції гормонів та деякі міні-таблетки, які не впливають на склад молока під час лактації.
Післяпологовий секс і позитивне ставлення
Перш за все, спробуйте розслабитися і відпочити, постарайтеся позитивно поставитись. Навіть якщо ви провалитеся з першого чи другого разу, незабаром ви знайдете радість бути інтимними разом.
Найголовніше - знайти оптимізм і бажання зблизитися, не відволікатися на труднощі, і незабаром може виявитися, що секс після пологів краще, ніж раніше!