Літо швидко наближається, а з ним і сезон шортів та повітряних суконь. Чи готові ваші ноги вловити перші промені сонця? Подивіться, що ви можете зробити, щоб вони виглядали ідеально!
До свят ще є деякий час - якраз вчасно всебічно подбати про свої ноги! У графіку, наведеному нижче, перевірте, які звички, заходи та способи лікування ввести, щоб насолоджуватися здоровими і красивими ногами.
Щодня
Робіть присідання - знадобиться деякий час, щоб зробити серію присідань. Щоб вправи не були надто одноманітними, замінюйте присідання « ножицями» через день - обидва варіанти чудово зміцнять м’язи ніг та покращать їх зовнішній вигляд.
- Використовуйте загальнозміцнюючий лосьйон - знайдіть хвилинку, щоб кожен день після купання масажувати живильний засіб для шкіри ніг. Простий масаж допоможе зняти м’язову напругу і полегшить всмоктування продукту.
- Пийте багато рідини - добова потреба становить приблизно 2 літри на день. Найкраще просто вода, але також корисно пити, наприклад, зелений чай. Зволожуючи тіло, ви прискорите метаболізм і поліпшите самопочуття, а ваша шкіра - також на ногах - стане більш еластичною і підтягнутою.
4 рази на тиждень
- Замініть солодощі на фрукти та нездорові закуски до овочів - смачні спаржі вже є в магазинах, а через кілька тижнів почнеться сезон полуниці! Це ідеальний час обмежити споживання калорійних закусок і солодощів - ваш організм (включаючи ноги!) Буде вдячний за це.
- Ідіть на довшу прогулянку - або просто поміняйте автобус на власні ноги;) Вони неодмінно відплатять вам гарним зовнішнім виглядом. Крім того, фізичні вправи на свіжому повітрі позитивно впливають на самопочуття та концентрацію.
2 рази на тиждень
- Зробіть пілінг - пам’ятайте про це! Завдяки регулярному лущенню шкіра ніг буде помітно гладшою, а її колір стане рівним. Крім того, він допомагає в боротьбі з целюлітом і має освіжаючу дію.
- Виконайте більш тривалий масаж - його можна поєднати з пілінг або виконати самостійно, використовуючи загальнозміцнюючу олію. Проведіть 10-20 хвилин з ним, якщо можливо. Такий більш тривалий масаж покращить кровообіг і позитивно вплине на стан шкіри.
Раз на тиждень
- Сідайте на велосипед - важко знайти приємніший спосіб отримати стрункі ноги. Їзда на велосипеді сприятливо впливає на їх форму та стан. Їздити на велосипеді раз на тиждень або їздити на велосипеді на роботу. В крайньому випадку ви також можете використовувати велосипед на стаціонарному рівні.
- Виконайте педикюр - доглянуті ноги - доглянуті ноги - ніколи про це не забувайте. Проведіть один вечір на тиждень, доглядаючи за своїми нігтями - отримайте пилку для нігтів, ножиці та лак для нігтів. Якщо ви не знаєте, який колір вибрати, виберіть безбарвний, сяючий колір - він спрацює у будь-якій ситуації.
Раз на місяць
- Проведіть лікування епіляції - гладкі ноги дають повну свободу у виборі літніх стилізацій! З новим епілятором Braun Silk-epil 9 епіляція буде ще швидшою завдяки головці епілятора, яка на 40% ширша. Епілятор чудово адаптується до контурів жіночого тіла і ефективно видаляє найкоротші волоски, навіть ті довжиною 0,5 мм, і залишає шкіру гладкою до 4 тижнів!
спонсорський матеріал