Здається, що кожна мить, щоб прийняти рішення про дієту, це добре, але в нашому житті є деякі обставини, які не сприяють схудненню. Перевірте, коли у вас є найкращі шанси на наполегливість у своїх рішеннях!
Не найкращий час для схуднення
Коли краще не їхати на дієту, оскільки шанси дотримуватися своїх рішень нижчі? Перш за все, у період, коли нас супроводжує сильний стрес, пов’язаний із перевантаженням обов’язків на роботі чи спекотним періодом у школі чи університеті. Стрес не сприяє схудненню головним чином тому, що в періоди напруги ми більш чутливі до компенсації важкої хвилини життя їжею.
Якщо у вас зараз у спекотний час у житті, краще відкласти дієту. По-перше, тому що це інший, такий обов’язок, який займає ваш розум, по-друге - з безліччю обов'язків потрібно працювати тілом з високою швидкістю, тому будь-які зміни та обмеження, швидше за все, не зможуть.
Для змін найкращий момент відносної стабілізації - це коли ти відчуваєш, що ти все контролюєш. Тоді легше залишатися мотивованим, щоб схуднути .
Мотивація схуднути, це ЦИЙ момент!
Якщо говорити про мотивацію, якщо ви не відчуваєте, що це момент, це буде складно. Рішення піти на дієту повинно супроводжуватися сильною рішучістю і волею до боротьби. Якщо ви просто задумаєтесь про те, що вам слід схуднути, це може бути недостатньо. Навіть якщо ви ведете боротьбу, щоб схуднути, ви, швидше за все, швидко знехтуєте.
Зачекайте, можливо, через мить ви відчуєте сильніший порив, і з більшою мотивацією вам буде легше дотримуватися дієти. Припинення схуднення після короткого періоду дієти - ще один шок для організму. Перехід на дієту - це ще одне порушення природного ритму його функціонування. Така гойдалка не сприяє втраті кілограмів. Тож краще дочекатися моменту, коли ви можете бути впевнені, що ви будете наполегливі.
Чи осінь - гарний час схуднути?
Здається, все не найкраще, тому що:
а) ми частіше переживаємо ностальгічний настрій,
б) ми повертаємося до шкільних та університетських обов'язків після канікул і стикаємося з новими завданнями на роботі, які пов'язані зі стресом,
в) на жаль, сезонні фрукти зникають, смак і кольори спонукають до експериментів на кухні,
г) холодно, а це означає, що ми менш мотивовані до фізичних вправ, особливо бігати або ходити на заняття фітнесом .
Це не добре, то, може, краще сховатися під ковдрою з шоколадною плиткою? А може, ця осінь не така вже й погана? Все залежить від індивідуальних схильностей. Здається, літній період більш сприятливий для схуднення, але в той же час свята є більш спокусливими. Для деяких людей саме повернення до обов'язків і регулярний ритм дня є найкращим імпульсом до дієти.