Якщо ви прокидаєтеся і бачите пучки волосся на подушці або витягуєте все більше пасм з кисті, це ознака того, що вашим пасмам потрібна допомога. Питання - що?
Волосся, що випадають, вимагають догляду та уваги. Однак це не означає, що вам потрібно вкладати кошти в надзвичайно дорогі методи лікування, щоб відновити їх колишню славу. Варто почати з діагностики проблеми, яка дозволить розробити ефективний план дій.
Які причини випадіння волосся?
1. Неправильний догляд за волоссям
Якщо ви не піклуєтесь про відповідність косметики своєму типу волосся, рано чи пізно ви помітите характерний пух, валяння на шкірі голови або, що ще гірше, недолік вологи. Все це, на жаль, призводить до шорсткості, відсутності блиску і, як наслідок, надмірного випадання волосся.
Неправильний догляд означає:
- занадто часте використання шампунів з сильними миючими засобами;
- нерегулярне використання кондиціонерів та масок;
- неексфоліація шкіри голови;
- високотемпературна укладка - випрямлення або завивка.
2. Підтягування волосся під час відшарування
Випадання волосся дуже часто також викликане ослабленими цибулинами. Це тому, що волосся зав'язані занадто щільно, а також тому, що вони підтягуються при розчісуванні.
Якщо ви боретеся з каламутами, спосіб зробити це досить просто:
- запускайте кондиціонер гребінцем під час миття;
- починайте розчісувати волосся з кінців і поступово пропрацюйте шлях вгору;
- використовувати косметику, яка полегшує розшарування;
- придбайте щітку з гнучкими зубами або гребінець з широко розташованими зубами.
3. Неправильне харчування
Однак не рідкість догляд за волоссям дуже добре підходить, і все ж проблема випадіння волосся все ще існує. Тоді що? На жаль, ми часто забуваємо, що доглядати за своїм волоссям потрібно не тільки зовні ...
Вашим першим кроком має стати консультація лікаря, а потім проведення деяких основних досліджень. Результати допоможуть вам визначити, що вашому організму найбільше потрібно і скільки часу знадобиться вам для відновлення необхідної гармонії.
У цій ситуації також важливо пройти перевірку совісті та проаналізувати поточний раціон. Ви впевнені, що він забезпечує вам необхідні вітаміни та мінерали? Чи не складається він переважно з високо оброблених продуктів? Якщо ваш раціон бідний вітамінами та мінералами, ваш організм завжди повідомляє про це.
Запорука зупинки випадіння волосся - включити в меню молочні продукти. Білок, який вони містять, є будівельним елементом кератину, основної частини волосся. Також слід пам’ятати про овочі та фрукти - особливо про ті, що є джерелом вітаміну А. Це, наприклад: абрикоси, апельсини, перець, помідори, брокколі, петрушка, салат.
Поряд зі зміною раціону варто ввести відповідні добавки, які підтримають процес поповнення дефіциту в організмі. Варто вибрати той, який містить комплекс вітаміну С, біотину, вітамінів групи В, фолієвої кислоти.
Драже Merz Spezial - це концентроване джерело вітамінів і мінералів з живильним ефектом. Однак слід пам’ятати, що дієтичні добавки не замінюють збалансованого харчування. Приймаючи збалансовану дозу мінералів і вітамінів, ми підтримуємо організм.
Пам’ятайте, що якщо в нашому організмі не вистачає необхідних макро- та мікроелементів, від цього страждають не тільки волосся, але й нігті. Вони стають м’якими, часто ламаються, а крім того, на тарілці з’являються непривабливі білі плями. Вітаміни роблять нігті міцнішими.
Увага! Наведена вище порада є лише пропозицією і не може замінити візит до фахівця. Пам’ятайте, що у разі будь-яких проблем зі здоров’ям обов’язково потрібно звернутися до лікаря!
Матеріал створений за участю бренду Merz Spezial