Стільки сказано про питну воду регулярно. Ми це усвідомлюємо, правда? Незважаючи на це, трапляється, що багато хто з нас навіть не випивають ковток води кілька годин. Що робити, щоб регулярно вживати «напій життя»? У нас є кілька порад, які допоможуть вам у цьому! Тому що це варто для здоров’я, самопочуття та фігури, правда?
1. Додайте у воду улюблені фрукти (і більше)
Вода з добавками - справжній хіт цього літа. Сподіваємось, що ця тенденція збережеться ще довго. Покладіть в прозорий глечик скибочки лайма і огірка, кілька листочків м’яти і, наприклад, кілька малин. Плюс лід, і ось вам смачний напій. Її смакові та корисні показники для здоров'я особливо підвищаться через кілька годин. Калорійність такої води незначна, а смак - справді відмінний.
2. Встановіть програму
Перевірте в Інтернеті доступні програми нагадування для пиття Ви завжди маєте при собі смартфон, тож ви завжди будете знати, коли зробити ковток :)
3. Нагадування про холодильник
Додаток із додатком, але варто наклеїти картку з нагадуванням на холодильник. Позначте там випити склянку води приблизно за годину до їжі. Ваш апетит в обід чи вечерю буде набагато менше.
4. Пляшка води завжди з собою!
Звучить тривіально, правда? Однак ми про це постійно забуваємо. Якщо нам набридає магазинний флакон, давайте придбаємо приємне, яке помістить нас у мішечок;) Ми завжди вважаємо за краще пити воду від привабливого поїлки.
5. Купуйте бутильовану воду
Під час покупки покладіть воду у пляшки (пачки) у кошику. Тоді є ймовірність, що ви будете пити більше (адже зручніше наливати воду з меншої пляшки, ніж з великого «горщика», правда?). Крім того, пляшку з водою легко захопити, коли виходите з дому.
Ви хочете бути екологічними і витрачати менше на воду? Купіть фільтр-пляшку на веб-сайті акцій emag.Дивіться також: Польський блогер поширює свою пристрасть до здорового харчування та робить справжню сенсацію в Інтернеті!