Кілька років ми надаємо значення здоровому харчуванню, ми намагаємося займатися будь-яким спортом і дбаємо про регулярний сон. Вести все більш розумний спосіб життя також призводить до відмови від стимуляторів. На жаль, хоча їх шкідливий вплив на здоров'я добре відомий, далеко не всі змогли з ними впоратися
Десяток чи більше років тому куріння здавалося чимось прийнятним або просто - набагато частіше, ніж сьогодні. Те саме стосується алкоголю, який ми зараз намагаємось пити досить періодично. Тож, здається, все йде в правильному напрямку.
Проблема полягає в тому, що більшість із нас не усвідомили, що зловживання тютюном та алкоголем є пасе. На жаль, це згубно для нашої краси. Похмілля від вживання занадто багато алкогольних напоїв та неприємні запахи від куріння - лише вершина айсберга.
Похмілля - це не все
Давно відомо, що алкоголь впливає на роботу всього організму . Перша ознака вживання занадто багато алкоголю - похмілля. Однак не все видно відразу. Деякі речі можна побачити пізніше наступного дня, особливо якщо у нас більше алкогольних розбіжностей, ніж у суботу ввечері. Високопроцентні напої зневоднюють організм, змиваючи поживні речовини, необхідні для розвитку волосся, а також стан шкіри та нігтів.
Читайте також: Вся правда про сонцезахисний крем. Які вибрати і як ними користуватися?
- Останнім часом багато говорять про вплив дієти на риси обличчя. Справа в тому, що наше обличчя виявляє, що ми їмо чи п'ємо в надлишку. Це стосується і алкоголю, люди, які зловживають ним, мають гіперчутливу, зневоднену шкіру, почервоніння на щоках і носі, зморшки між очима, глибокі носогубні складки , а також «сіно» , тобто дуже сухе волосся з розщепленими кінцями та слабкими нігтями - каже д-р Йоанна Сусель, експерт з естетичної медицини, фахівець з дерматології з Центру WellDerm.
Як пояснює фахівець, подібні проблеми виникають насамперед через те, що алкоголь зневоднює організм . Це токсин, який організм використовує свої водні ресурси для нейтралізації. - Крім того, алкоголь вимиває мінерали (включаючи кальцій), мікроелементи (такі як кремній, магній, цинк) та вітаміни (насамперед вітаміни групи А та групи В), які дуже важливі у боротьбі зі старінням, - пояснює дерматолог . Внаслідок зловживання алкоголем шкіра старіє набагато швидше.
Як би цього було недостатньо, алкоголь також викликає гормональні порушення , що може спричинити появу, наприклад, волосся на обличчі над верхньою губою. Однак деякі проблеми з красою виникають внаслідок роботи печінки. Регулярне вживання занадто багато алкоголю деградує печінку. Особливо небезпечно для жінок - їх печінка в п’ять разів менш стійка до алкоголю, ніж печінка для чоловіків. Ознаками того, що з печінкою відбувається щось погане, є знебарвлення , свербіж шкіри, жовті нігті, - пояснює доктор Йоанна Сусель.
Хоча не всі з нас це усвідомлюють, алкоголь також змінює структуру волосся . Хоча нашій зачісці не зашкодить лампа за вечерею або пиво на грилі, часте вживання алкоголю - так. - Регулярне, тривале пиття у великих кількостях в першу чергу впливає на вимивання багатьох поживних речовин з організму, цинку, фолієвої кислоти та вітаміну В1, важливих для розвитку волосся. Тому волосся можуть бути слабкішими, фаза росту волосся триває коротше, волосся випадає швидше, - наголошує Магдалена Шымчак, трихолог клініки волосся LAB Hair .
Читайте також: Ми розвінчуємо міфи, тобто суперечливі інгредієнти під мікроскопом. Чи консерванти такі ж погані?
Волоссю шкодить і те, що алкоголь зневоднює організм і тканини, внаслідок чого висихають і шкіра, і волосся. - У зневоднених волосся починають виникати проблеми з дробленням, розривом, розщепленням кінців та притупленням структури, - каже Магдалена Шымчак. Надмірне вживання алкогольних напоїв позбавляє волосся його привабливості і ускладнює утримання. Виявляється, курців теж слід турбувати.
Краса піднімається димом
Коли ви говорите про красу сигарет, ви в основному думаєте про прискорене старіння шкіри та про так зване зморшки курця. Чи тютюн також шкодить вашим волоссю? Виявляється, це тому, що куріння сигарет впливає на видиму частину волосся, т. Зв зовнішнє волосся, а також внутрішнє, тобто волосяна цибулина, що багато в чому визначає зовнішній вигляд нашої зачіски .
- Тютюновий дим, а конкретніше дьогтем речовини, осідає на кутикулах волосся , через що вони пересихають. Крім того, курці негативно впливають на роботу судин, які відповідають за доставку поживних речовин до волосяної цибулини, оскільки компоненти сигаретного диму звужують судини. Таким чином, волосся менш живлять, кисню і, в перспективі, це може призвести до швидшого старіння волосся або руйнування його структури та тьмяності, - пояснює Магдалена Шимчак.
Читайте також : Новий хіт у харчуванні: дієта з солоною їжею, тобто шоколад та червоне вино на службі молодості зовнішності
Волосся, як зазначає трихолог , є своєрідною нашою вітриною, яка багато говорить не тільки про наші харчові звички, але і про те, чи зловживаємо ми поживними речовинами, включаючи алкоголь, сигарети та наркотики. Якщо у нас з цим проблема, ви можете побачити неозброєним оком, що волосся стає сухим, тьмяним і нездоровим на вигляд. - Не тільки на кінцях волосся, як у нас часто, наприклад, після літа чи відбілювання, але й із самих коренів, де волосся ще молоді і повинні бути блискучими та здоровими - підкреслює фахівець.
У людей, які мають проблеми зі стимуляторами, волосся випадає швидше, тому не рідко спостерігати стоншення не тільки на маківці, але і на скронях або потилиці. - Часто негативний вплив стимуляторів на внутрішні органи буде не таким помітним, як на нашому волоссі. Ось чому варто ставитися до волосся як до тривоги, яка повинна переконати нас у боротьбі, готовності шукати допомоги у надмірному використанні стимуляторів у нашому повсякденному житті, - сенситизує Магдалена Шимчак.
Куріння сигарет, однак, викликає цілу низку проблем краси . Пожовтіння нігтів і зубів і неприємні запахи, як правило, найбільше турбують курців , але тютюн також небезпечний для шкіри з багатьох причин. Наприклад, курці, які курять прищі, повинні враховувати, що їх шкірні проблеми будуть посилюватися. Кожен без винятку також повинен знати, що сигарети значно прискорюють старіння тіла та шкіри.
- Крім усього іншого, тютюн викликає гіпоксію шкіри , яка, відрізана від постачання кисню та поживних речовин, втрачає своє сяйво - стає ситною та шорсткою. Нікотин також надає проокислювальну дію, в результаті процесу горіння шкіра торпедує вільними радикалами, руйнуючи колагенові та еластинові волокна. А оскільки нікотин є додатково токсичним для вітамінів С та А, природних захисників шкіри проти вільних радикалів, курці двічі стикаються з окислювальним стресом, що призводить до передчасного старіння шкіри, пояснює доктор Йоанна Сусел.
Не будемо забувати, що куріння збільшує ризик розвитку раку . Дерматолог наголошує, що куріння кожної сигарети означає також негайне підвищення артеріального тиску, що збільшує ризик раку та інсульту. Тож навіть випадкове куріння взагалі нічого не дає позитиву.
Келих вина для краси
Хоча варто раз і назавжди попрощатися з сигаретами, трохи алкоголю, а точніше червоного вина, не зашкодить нам. - Епізодичне випивання келиха вина може мати навіть позитивний ефект - червоне вино містить важливі для стану шкіри антиоксиданти, які нейтралізують вільні радикали та запобігають передчасному старінню шкіри та всього організму, - каже доктор Йоанна Сусель. Червоне вино, що вживається в помірних кількостях, є найменш шкідливим, але, на жаль, служить не кожному.
- Люди, які мають проблеми з розширеними судинами та еритемою, повинні бути обережними з вином . Навіть невелика кількість алкоголю підвищує артеріальний тиск, розширює капіляри і збільшує еритему і, як наслідок, її ущільнення - попереджає дерматолог.
На жаль, хоча червоне вино може принести нам певні переваги, до інших вин слід підходити обережно. Як пояснює нам доктор Йоанна Сусел, алкоголі безпечніші та небезпечніші для нашої шкіри.
Яких напоїв краще уникати? - Віскі і ром містять конгенери, які прискорюють старіння шкіри. Після надмірного вживання пива, яке містить сіль, ми повинні врахувати набряклість і набряклість очей на наступний день.
Любителі напоїв та білого вина можуть очікувати здуття живота, набряки та підвищення апетиту (як наслідок зайвих кілограмів) через високий вміст цукру в цих напоях, - перераховує наш співбесідник.
Ви можете самі дізнатися, який стимулятор впливають на нашу шкіру та волосся , але чи варто цього? Якщо ми хочемо пишну зачіску та молодий на вигляд колір обличчя, давайте подумаємо про збалансованому харчуванні - це, безумовно, принесе більше користі, ніж попивати пиво на грилі чи сигарету в компанії друзів.
Читайте також: Найпоширеніші помилки у використанні туші. Подивіться, чи ви теж їх робите