У Голлівуді струнка фігура є візитною карткою знаменитостей різного віку, але не всі вони можуть похвалитися ідеально міцною шкірою ... Виняток - Дженніфер Лопес, яка може похвалитися животом, гідним Еви Ходаковської.
Хоча важко повірити, через рік Дж. Ло виповниться п’ятдесят ! Співачка, актриса, а нещодавно і візажист, їй досі виглядає до 35 років. Він найбільше любить демонструвати свої атлетичні ноги - в найкоротших мініатюрах, які можна зустріти лише в розкішних бутиках. Нещодавно, з нагоди свого 49-го дня народження, артистка вирішила показати свій живіт у всій красі. Виявляється, слово "плоский" не відображає реальність - у Дж. Ло теж є вражаючі м'язи !
Дві фотографії, опубліковані Лопесом, показують, як вона провела свій день народження 24 липня. На пляжній вечірці, серед інших, були присутні її партнер Алекс Родрігес (ззаду зліва) та дочка Емме Ентоні (зліва). Нагадаємо, що Емма - не єдина дитина - Дженніфер - мати близнюків . Тим дивніше, що на її шкірі не виявляється жодної розтяжки або слідів втрати твердості.
Як Дженніфер Лопес залишається придатною?
Звичайно, таке досконале тіло доводиться важко заробляти. Шестипакет Дж. Ло - результат вбивчих тренувань та дієти . Співачка стверджує, що ніколи не п’є каву чи алкоголь (мабуть, вона тримає лише пляшку шампанського для картини ???). Її меню складається лише з органічних інгредієнтів, в основному овочів та нежирного м’яса. На вечерю співачка їсть лосось із салатом, а начинки - це квіноа та коричневий рис найбільше. Кажуть, що він навіть не відмовляє собі від курки та свинини, а між їжею жує овочі та фрукти.
Меню Дж. Ло не здається "голодним", але співак старанно піклується спалити всі калорії. Найголовніше його правило? Ніколи не пропускайте ранкової тренування !
Іноді, коли я працюю пізно ввечері раніше, я думаю, що не встигаю. Але я кажу собі: «Просто зроби це, це лише година». Я переконую себе не впадати в лінь - сказала вона в інтерв’ю для "Нас тижневик" з 2020-2021 років.
Той факт, що Лопес дорого платить за своє навчання, безумовно, допомагає в мотивації . Він займається лише зірками зі світового фітнесу: Трейсі Андерсон та Девідом Кіршем. Андерсон розробив фірмовий метод вправ, який поєднує кардіо з танцями, Кірш, у свою чергу, працює над конкретними частинами м'язів Дж. Ло, вводячи також елементи кікбоксингу та тренувальні схеми. За його словами, м'язовий живіт співака обумовлений популярним методом HIIT, а тверде дно - вправою, яку Кірш називає "прогулянки мечоносця" :
Безперечне одне - ці методи ефективні, адже Дж. Ло виглядає краще, ніж 20 років тому!