Як відомо, питна вода - це найшвидший і природний спосіб детоксикації свого організму, але він працює навіть краще, коли поєднується з овочами та фруктами.
Недаремно кажуть, що ми повинні споживати не менше 1,5 літрів води на день. Це допомагає нам усунути, напр. токсини, накопичені протягом доби.
Дослідження показують, що, запиваючи холодною водою, ми можемо спалити до 70% більше калорій. Для посилення ефекту води варто додати в неї відповідні інгредієнти. Ось 2 поради формули, які допоможуть швидше схуднути.
1. 3-5 скибочок огірка, половинка лимона, 1/4 нарізаного апельсина, свіже листя м’яти, приблизно 1 літр води.
Огірок, крім протизапальних властивостей , має ще й сечогінну дію , запобігаючи затримці води в організмі. Він також містить калій, завдяки якому регулюється артеріальний тиск . Лимон, апельсин і м'ята полегшують травлення, пригнічують апетит і запобігають запорам . М’ята також допомагає заспокоїти шлункові спазми.
2. Літр води, шматочок лимона, 1-2 полуниці, половина нарізаного яблука, 1/4 чайної ложки кориці, кілька листочків м’яти.
Завдяки цій солодкій комбінації покращиться кровообіг, а також буде регулюватися рівень цукру в крові . Крім того, ви позбудетеся від шлункових спазмів або проблем із запорами.
Напій також чудово діє на шкіру. Ті ж фрукти можна залити 2-3 порціями води.
У вас є власні рецепти детоксикаційних напоїв ? Якщо так, будь ласка, поділіться ними.
Дивіться також: Як безболісно змінити літню дієту?
Джерело: www.stethnews.com