Вагітні жінки бояться тренуватися. Анна Левандовська показує, що страх має великі очі, і якщо немає протипоказань з боку лікарів, не потрібно відмовлятися від фізичних вправ. Тому тренер підготував приємний сюрприз для майбутніх мам :).
Ще одне фото, яке вона зробила під час тренувань у спортзалі, з’явилось у її Instagram. У своєму описі вона закликала всіх вагітних вести активний спосіб життя, але ... з обережністю . Адже кожен з нас має зовсім іншу витривалість. Тому вона вирішила створити дуже простий і зрозумілий посібник, в якому вона пояснила, хто повинен і хто не повинен займатися фізичними вправами під час вагітності та як розподіляти сили.
Дивіться також: Вагітні жінки бояться це робити, але Ганна Левандовська - це не проблема
Однак він застерігає від перегріву тіла та перевтоми. Звичайно, будь-які фізичні навантаження повинні проконсультуватися з лікуючим лікарем.
Якщо дотримуватися основних правил, ризики для вагітності мінімальні, а користь для вас і вашої дитини величезна. Якщо ви здорові і вагітність вам не загрожує, і лікар не бачить протипоказань, ви можете продовжувати фізичні навантаження, що додатково підготує ваш організм до пологів - пише Анна Левандовська у своєму блозі hpba.pl.
Це також пояснює, що звички, пов'язані зі спортом / фізичними вправами, які ми набуваємо під час вагітності, позитивно впливають на здоров'я дитини та матері.
ФІЗИЧНА ДІЯЛЬНІСТЬ У БЕЗПЕЧНОСТІ Я закликаю всіх матерів бути до ведення активного способу життя, але ... Дбайливо! ✔️DLACZEGO? ✔️ ЯКІ ПРАВИЛА ТАКІ ДОПОВІДЬ? ЯКІ ПЕРЕВАГИ ДЛЯ ВАС І ДИТИНИ? Ви можете знайти відповіді в моїй останній публікації в блозі ✌ ️ Ps. Я обов’язково розширюся на цю тему. І в новому році я готую безліч сюрпризів для МАЙБУТНЬОЇ МАМИ ФІЗИЧНОЇ ДІЯЛЬНОСТІ НАВЕРШЕННЯ Я заохочую всіх майбутніх мам до активного способу життя, але… З турботою! ✔️WHY? ✔️ ЯКІ ПРАВИЛА ДЛЯ СЛОВАЮТЬСЯ? ✔️ ЗАБЕЗПЕЧЕННЯ ДЛЯ ВАС ТА ВАШОЇ ДІТИ? Відповіді можна знайти в моєму блозі ✌ ️ #healthypregnant #pregnant #activepregnant #healthyplanbyann #annalewandowska
Фото опублікував користувач Anna Lewandowska (@annalewandowskahpba) 30 грудня 2020-2021 о 9:47 PST
А в нашій галереї ви можете побачити, як виглядає квітуча Анна Левандовська, коли вагітна.
Основне фото: instagram.com/p/BOjcHQ8jSEl/?taken-by=annalewandowskahpba&hl=pl