Ці телефонні програми допоможуть вам досягти своєї мрії у відповідний момент. Вони доступні для Android та iOS та пропонують безкоштовний пакет вправ для всіх.
Ми перевірили безкоштовні додатки для вправ для Android та iOS , а потім обрали ті, які виявилися найкращими - вони працювали інтуїтивно, пропонували цікаву форму вправ або широкий вибір тренувань. У нашому огляді ви знайдете бігову програму з уроками йоги та короткими фітнес-тренуваннями.
Джерело: Istock
Дивіться також: Вправи для живота для початківців
Безкоштовний запуск програми - Zombie, Run!
Зомбі, біжи! - це безкоштовний додаток, що виділяється своєю унікальною концепцією. Він поєднує в собі функцію запису маршруту бігу, його швидкість і довжину з ... грою, в якій нам доводиться тікати від зомбі . Завдяки цій розповіді кожен тренінг ніколи не буває нудним. Там ми знайдемо "місії" довжиною 5, 10 та 21 км, перенесені в реальний світ.
У додатку пропонується збільшити безкоштовний пакет Pro на 6 доларів на місяць (близько 24 злотих), що гарантує доступ до більшого навчання, але на початку безкоштовної версії достатньо.
Безкоштовна програма для йоги - Йога для початківців
Йога для гарного початку дня , для кращого сну, а може для спалювання жиру? Застосування Йога для початківців , як випливає з назви, - це чудовий крок для того, щоб увійти у світ розслабляючих та зміцнюючих тіл асан. У безкоштовній версії є 16 тематичних занять йоги для початківців . Всі вони тривають максимум 15 хвилин - тому немає приводу, що не вистачає часу на іншу практику.
Безкоштовний додаток для занять фітнесом - Nike Training Club
Від застосування до практики вдома Nike Training Club виграють абсолютно всі - від самого початківця до дуже просунутого. Додаток пропонує майже 200 тренувань для різних цілей - розтягування тіла, зміцнення рук, кардіо тренування або нарощування м’язів ніг. Ми знайдемо все це в цьому одному додатку, який Nike називає "вашим особистим тренером" . І це абсолютно безкоштовно.
Вам не потрібне додаткове обладнання для занять з додатком, але килимок, зручне вбрання та вправи для гуртків, безумовно, будуть корисні.
Основне джерело фото: Істок