Лимонна вода полегшує схуднення і затримує старіння шкіри. І це ще не кінець його переваг!
Для схуднення, поліпшення стану шкіри та покращення імунітету не потрібно їсти на сувору дієту . Просто почніть кожен день зі склянки води з лимонним соком! Бейонсе, Наомі Кемпбелл та Гвінет Полтроу п’ють його щодня просто так. Перевірте, чому ви повинні робити це теж!
Фото: iStock
Вода з лимонним соком - властивості
Вода з лимонним соком - це низькокалорійний освіжаючий напій, який при регулярному питті приносить організму багато користі. Вітамін С, що міститься в ньому, підвищує наш імунітет і робить нас менш схильними до бактеріальних інфекцій або вірусів . З іншого боку, лимонна кислота в лимонному соку перешкоджає зв’язуванню кальцію та утворенню ниркових каменів, а також допомагає в лікуванні каменів у нирках.
Вітамін С, що міститься в лимонному соку, разом з іншими антиоксидантами - флавоноїдами, захищає клітини тіла від пошкодження вільними радикалами . А вільні радикали відповідають за прискорення старіння шкіри. Саме через них вона втрачає свою еластичність і на ній з’являються зморшки і борозни.
Випиття склянки води з лимонним соком натщесерце змушує нас відчувати себе повноцінними і змушує втратити бажання переїдати. Лимон завдячує цією властивістю наявністю пектинів, які, крім того, що забезпечують відчуття ситості, запобігають сплеску рівня глюкози . Вода з лимонним соком, завдяки клітковині, яку вона містить, також покращує травну систему.
Як приготувати воду з лимонним соком?
Сік з принаймні половини лимона середнього розміру залийте склянкою води кімнатної температури . Ви також можете урізноманітнити смак цього напою та посилити його лікувальну дію, додавши до нього додаткові інгредієнти. Ми особливо рекомендуємо улюблений напій Джулії Вініяви, який щодня починається зі склянки води з медом мануки, щіпкою перцю кайенського і лимонним соком.
Щоб не нашкодити зубам і не піддавати себе карієсу, воду з лимонним соком потрібно пити через соломинку - бажано для багаторазового використання.