Безкоштовне онлайн-навчання з кращими спеціалістами. Ми обрали п’ять профілів, які ми цінуємо за їх регулярність, професіоналізм та підхід до учасників. Кожна вправа адаптована до одержувача.
Інтернет-навчання зі спеціалістами та кращими тренерами у Польщі та світі? Це звучить як хороший план. Завдяки платформам соціальних медіа це можливо і нагадує тренування у спортзалі чи тренажерному залі. Різниця, однак, полягає в тому, що ви можете робити це вдома, і що більше - в будь-який час, у будь-який час і в будь-який час. Прямі трансляції - це виняток, але ніщо не заважає вам повернутися до них, коли господар зберігає їх на своєму каналі. Ми обрали для вас 5 особистостей, які забезпечать вам безкоштовне онлайн-навчання найкращої якості.
Дивіться також: Безкоштовні додатки для домашніх вправ
Інтернет-тренінг з "Йоги з Адрієном"
Адріан має понад 7 мільйонів підписників на YouTube. Він публікує на своєму каналі відео, які охоплюють усі рівні просування йоги, всі типи тіла. Для початківців ютуберка пропонує відеосеріал «Йога для початківців та основи йоги». Для тих, хто любить піт капає з чола, є список відтворення «Йога для схуднення» або «Загальна йога тіла». Канал також включає вправи, розділені на категорії за їх тривалістю. Як для початківців, так і для досвідчених йогів, профіль вартий уваги.
Адріана також запропонувала глядачам 30 днів спільних тренувань. На її профілі ви знайдете 30 фільмів, кожен з яких триває близько 20 хвилин. Під час карантину (і не тільки) це ідеальний час, щоб випробувати їх.
Дивіться також: CRAM дієта на плоский живіт - що це?
Інтернет-тренінг з "латиноамериканцями в карантині"
Через припинення групових занять та занять стаціонарними танцями, група у Facebook під назвою "Latino під час карантину" під керівництвом інструктора Пауліни Гавел. У закритій групі енергійна блондинка організовує живі репортажі, під час яких проводить розминки та викладає ази латиноамериканських танців. Події відбуваються в нерегулярний час, але засновник групи інформує вас про час наступних занять. Зазвичай це вечірні зустрічі. Тренінги в прямому ефірі з Поліною надзвичайно захоплюючі.
Дивіться також: Вправи на плоский живіт для початківців - як займатися фізичними вправами в домашніх умовах?
Онлайн-навчання з Oysho
Бренд Oysho зі своєю останньою кампанією зосередився на домашньому навчанні вдома. Графіки занять та вправ, що проводяться фахівцями, тренерами та інструкторами з усього світу, розміщуються на офіційному веб-сайті бренду, а також в Instagram. Заняття проводяться через YouTube, Instagram, а також Zoom. Чи буде цікавим даний онлайн-тренінг для нас, ми можемо перевірити, серед інших завдяки тривалості, певному рівню просування, а також вчителю. Вся інформація надається за тиждень до того, що дозволяє спланувати весь тиждень фізичних вправ.
Дивіться також: Вправи на плоский живіт - які найбільш ефективні?
Онлайн-навчання з Касією Бігос
Касія Бігос показує у своїх соціальних медіа прості вправи, які ми можемо робити вдома. Хоча у нього є канал YouTube, Instagram активно публікує відео, на яких він проводить онлайн-навчання. Якщо ви не бачите відео в її профілі, вам потрібно знати, що вони приховані в галереях. Перший елемент - це фотографія, на якій зображені вправи або частини тіла, над якими працює Касія, а потім відеоматеріали. На відео нижче, тренер показує, як використовувати звичайні двері для домашніх вправ.
Дивіться також: Як робити кардіо тренування в домашніх умовах?
Інтернет-тренінг з Анькою Джедзіч
Анка Дзедзіч публікує тренінги для окремих частин тіла та конкретні результати на своєму каналі YouTube, але це не останні матеріали. Однак останнім часом він також опублікував відеоролик про дитячий персонал, який можна використовувати разом з наймолодшими членами сім'ї. Крім того, тренер має платформу fitanka.pl, яка включає в себе аж 250 тренувань, а також виклики та 20 різних дієт. Однак ми повинні платити за доступ до платформи в преміум-версії.
Основне джерело фотографій: Дейн Веттон / Unsplash