Червона помада Monster останнім часом втратила велику вагу. Блогер поділився своїм меню з фанатами, а також розкрив, скільки калорій вона споживає протягом дня.
Нещодавно Ева Гжелаковська-Костоглу (монстр Червоної помади) відкрито розповіла про свої харчові розлади. Блогер зізнався, що їв емоції , часто переїдав і завжди оточував себе їжею. Через деякий час вона зрозуміла, що у неї проблеми і почала здоровіший спосіб життя. Не тільки заради стрункої фігури, а й для кращого самопочуття та здоров’я.
Я їв скільки міг. Скільки б ти мені не дав, стільки б з’їв. Я б з'їла свою порцію, з'їла б усіх інших, - сказала Ева у фільмі.
Червона помада Monster зізналася, що скористалася допомогою терапевта, який дав їй зрозуміти, що вона залежна від їжі. Єва зрозуміла, що не має контролю над своїм харчуванням, тому вирішила повернути її. Їй вдалося розробити здоровіший спосіб життя і втратила кілька кілограмів у процесі.
Фото: Instagram
Червона помада Monster Diet
Ewa опублікувала відео на своєму каналі YT, в якому розповіла, як виглядає її спосіб харчування зараз. Наприклад, у відео вона представила своє щоденне меню, яке не перевищує 1600-1700 калорій. У своєму фільмі Ева представила рецепти, в т.ч. суп із смаженим перцем або салат з полуницею та козячим сиром. Усі страви, які вона представила, є вегетаріанськими. Ewa їсть 4-5 прийомів їжі на день і повністю відмовилася від будь-яких перекусів.
Червона помада Monster зізналася, що вона навчилася таблиці калорій складати їжу більш свідомо, а не випадково їсти їх занадто багато . Крім того, Ева завжди планує свої прийоми їжі і ніколи не допускає ситуації, коли вона дуже голодна, адже тоді зазвичай їсть занадто багато. Ева також п’є багато води, адже хороша гідратація тіла є основою для ефективного схуднення.
Блогер зізнався, що їй допомагають схуднути, будучи оточеними здоровими продуктами. Вона повністю виключила нездорові закуски (наприклад, чіпси) зі свого раціону і гарантує, що у них їх ніколи не буде під рукою. Ми рекомендуємо вам реалізувати всі її поради - не тільки для схуднення, а насамперед - для свого здоров’я!
Основне фото: Instagram