Весна - ідеальний час, щоб вивести велосипед із підвалу і вирушити в дорогу. Все тепліша погода та пробуджуюча природа притягуватимуть навіть найбільших домогосподарок назовні. Є ще одна причина сісти на велосипед - це простий спосіб дістатися до своєї фігури мрії!
Велоспорт - це одне з найбільш приємних і дуже здорових фізичних занять. Це не тільки допомагає схуднути та схуднути фігуру, а й зміцнить м’язи ніг та покращить загальний стан організму. Велосипед повинен бути другом кожного з нас - особливо тих, хто поставив собі за мету позбутися зайвих кілограмів та покращити форму.
З чого почати?
Якщо ви поки що уникали їзди на велосипеді, не вирушайте в тривалі поїздки відразу - буде час для них, але спочатку вам потрібно налагодитись. Почніть з коротких походів, поступово збільшуючи відстань. Важливо, що вам сподобається - вибирайте маршрут таким, щоб він був максимально привабливим для вас. Можливо, до вас приєднається друг, і ви разом підете на пікнік? Якщо ви віддаєте перевагу самотність, ви можете слухати улюблену музику під час руху - але лише тоді, коли ви їдете з дороги.
Водіння для ідеальної фігури
Якщо ви хочете схуднути на велосипеді, слід пам’ятати про регулярність. Мінімум - 30 хвилин водіння в день - звичайно, чим довше ви їдете, тим швидше будуть результати, але пам’ятайте, що не перестарайтеся і вимірюйте свої сили. Їзда, спрямована на схуднення кілограмів, повинна бути рівномірною, щоб ноги працювали рівномірним, стійким темпом - бажано на прямій дорозі, без великих підйомів. Натискайте на педалі передньою ногою - це зробить вправу більш ефективною.
Після вправ - розслабтеся!
Це правда, що їзда на велосипеді може бути чудовим способом скинути зайві кілограми, але вам сподобається це більше, якщо ви підходите до цього насамперед як до розваги. Після фізичних вправ не забудьте відпочити і відпочити. Якщо ви хочете швидких результатів, ви можете отримати додаткову підтримку, наприклад у вигляді функціональних чаїв Big-Active . Ці чудові композиції на основі фруктів, трав та екстрактів у поєднанні з цінними діючими компонентами дозволять швидше досягти своєї мрії. Є три смачні варіанти на вибір: 4 x Super Slim , Active Burn Thermogenic Formula та Slim Plus Anti YoYo .
спонсорський матеріал