Тут уже було захоплення батутами та зумбами. Настав час нових супер тренувань для схуднення, що економить ... зусилля. Зустріньте фітнес з банджі!
Ви чули про фітнес-банджі? Якщо ваш новорічний список дозвіл традиційно "схуднути" , фітнес-банджі - це тренування, яке не стане нудною після декількох разів. І це ефективно, навіть якщо ви, мабуть, не попотіли ні краплі поту :).
Фітнес для банджі в Польщі
Тренування на батутах була чимось революційним. Він допомагав розвивати тіло мрії , і в той же час було дуже весело. Те саме було з класами Зумба. Інтерес до них все ще зростає, адже ці заняття не є одноманітними. Але зараз їх популярність, можливо, буде затьмарена ще одним тренуванням повністю. Це дає однаково ефектні ефекти і економить зусилля.
Дивіться також: Схуднення за допомогою ... купання? Це ефективніше, ніж їзда на велосипеді!
Це, мабуть, одна з найприємніших тренувань, яку ми знаємо, яка дозволяє спалювати зайві калорії одночасно . Заняття проводяться у поєднанні з навчанням Interval, Functional або Bungee Dance .
Подивіться, як виглядають заняття фітнес-банджі:
Bunge фітнес-ефекти
Кожен може зайти на фітнес з банджі, але це вправи, особливо для тих, у кого хребет втомився працювати за столом . Тренування на еластичних мотузках ефективно полегшить його і дозволить йому відпочити. Суглоби ожиріння або людей із зайвою вагою також відчують полегшення . Обладнання може підтримувати людина вагою не більше 230 кг . Мотузки дозволяють робити вправи, які взагалі було неможливо або важко зробити. П омпкі та присідання Bungee Fitness буде задоволенням, а не справою.
Дивіться також: 6 міфів, яким вам потрібно перестати вірити, якщо ви хочете схуднути
Спорядження Bungee Fitness - це насамперед гнучка мотузка та джгути . Як таке навчання навіть виглядає? Заняття не потребують спеціальних навичок, власного обладнання чи предметної підготовки . Єдине, що нам потрібно взяти з собою - це обтягуючий тренувальний костюм . Підвішені до стелі мотузки банджі піднімають тіло у повітря і змушують нас відчувати себе легкими, як пір’я.
За ефектами вправи певною мірою схожі на ті, яких ми можемо досягти бігом . Все тому, що Bungee Fitness залучає всі групи м’язів - особливо глибокі. Мотузки, прикріплені до пояса, допомагають нам виконувати послідовність вправ, запланованих керівником. Однак завжди є м’язовий корсет, який стабілізує хребет .
То, можливо, цього разу ви складете свою новорічну резолюцію про стрункішу фігуру? :)