Масаж - це прекрасний спосіб не тільки заспокоїти і заспокоїти дитину, але і підтримати розвиток дитини. Ви знаєте, як масажувати свого маленького?
Приготуйтеся до масажу
- Виберіть хороший момент: знайдіть час, відкладіть всі інші види діяльності.
- Виберіть хороше місце: тепле і не дуже світле приміщення (протягом дня ви можете закрити штори або жалюзі), де вас ніхто не заважатиме.
- Підготуйте аксесуари: килимок або товсту ковдру, бавовняну пелюшку або рушник, оливковий або масажний гель, чисту памперс, одяг.
- Підготуйтеся: вимийте руки, зніміть годинник, усі каблучки та браслети. Прогрійте руки, потираючи одна об іншу.
- Заспокойтеся, зробіть глибокий вдих. Під час масажу підтримуйте очний контакт з дитиною і м'яко розмовляйте з ним: ви можете поговорити про те, що ви робите.
Підготуйте дитину до масажу
- Ваша дитина повинна бути повноцінною, але не відразу після їжі.
- Дитина не повинна бути спрагою, голодною або сплячою.
- Новонароджена дитина повинна перебувати в легкому одязі (він почуватиметься безпечніше), старшого малюка потрібно взяти до пелюшки.
- Покладіть килимок або ковдру на підлогу, поверх нього пелюшку або рушник. Покладіть дитину на середину.
- Не масажуйте дратівливого або плачучого малюка - це лише зіпсує його настрій ще більше.
Дитячий масаж поетапно
Представляємо приклад масажу, підходить для немовляти до шестимісячного віку.
- Спочатку давайте перевіримо, чи дійсно дитина хоче масаж . Іноді немовлят не хочуть їх чіпати, немає сенсу масажувати їх проти своєї волі. Фахівці радять перед тим, як розпочати масаж, завжди просити свою згоду у дитини. Завдяки цьому малюк звикне до того, що до нього ставиться батько з любов’ю та повагою. Звичайно, дитина не відповість нам усно, але спостерігаючи за його мовою тіла, ми дізнаємось відповідь.
- Якщо ми переконаємося, що проти масажу немає протипоказань, візьміть на руки трохи оливкової олії та починайте масаж з ніг дитини . Однією рукою візьміть за щиколотку правої ноги дитини, іншою рукою обхопіть праве стегно, а потім перемістіть його до щиколотки. Рух повинен бути ритмічним і м'яким (не стискати ногу), але твердим (трохи сильніше, ніж погладжувати). Масажуйте по черзі обома руками, спочатку однією, а потім другою ногою.
- Другий етап - масаж ніг . Будьмо тут обережні, адже деякі діти дуже чутливі до дотику в цій області. Акуратно візьміть ніг дитини і потріть - повторіть це з кожним пальцем. Потім проведіть великий палець по стопі дитини від пальців до щиколотки, повторіть кілька разів. Спочатку масажуйте одну ногу, потім іншу.
- Потім настає час животика . Покладіть розслаблену руку на живіт дитини, щоб він на деякий час ознайомився з вашою рукою. Потім рухайте рукою зверху вниз животика, чергуючи одну руку і одну. Не натискайте занадто сильно. Повторіть десяток разів. Масаж животика не застосовується у новонароджених; якщо ми хочемо масажувати живіт дитини, пупок повинен повністю зажити.
- Наступна частина масажу - це груди . Покладіть долоні плоскими в центр грудей дитини, потім перемістіть долоні в сторони, ніби ви хочете розгладити шкіру. Потім рухайте долоні вниз і повертайтеся до центру грудей круговими рухами. Повторюємо кілька разів, підтримуючи очний контакт з дитиною.
- Зараз час для ручок . Великим пальцем обережно розкрийте руку дитини, потріть вказівним пальцем кожен палець (як і для масажу ніг). Потім погладжуємо по задній частині руки дитини - від зап'ястя до кінчиків пальців, повторюємо кілька разів. Спочатку помасажуйте одну руку, потім другу.
- Наступний крок - масаж обличчя : кінчиками пальців робимо невеликі кола вздовж щелепи дитини - спочатку з одного боку, потім з іншого.
- Нарешті масажуємо спини . Покладіть дитину на животик, збоку. Покладіть руки на верхню частину спини дитини, перпендикулярно хребту. Рухайте руками вперед-назад, кожен рух повинен бути все нижче і нижче - у напрямку до сідниць. Потім зробіть ті ж рухи вгору до потилиці. Нарешті, ми погладжуємо спину ковзним рухом зверху - від шиї - до ніг.
Дитячий масаж - чому це варто?
Масаж вашої дитини має багато різних переваг. Масаж:
- розвиває навички спілкування між батьком та дитиною
- допомагає малюкові розвинути усвідомлення свого організму
- підтримує емоційний розвиток та розвиток мовлення немовляти
- підтримує імунну систему
- допомагає вашій дитині заспокоїтися
- підтримує травлення, допомагає при коліках і запорах
- покращує якість сну дитини
- зміцнює зв’язок між дитиною та батьком
Ось чому варто масажувати дітей регулярно - бажано два-три рази на тиждень. 10-15 хвилин достатньо, щоб допомогти дитині здорово розвиватися.