Ми часто думаємо, що нам потрібно зробити дуже багато, і в той же час так мало часу, щоб зробити все, що ми відмовляємося з самого початку, затримуючи те, що нам потрібно зробити, вчасно або відмовляючись від нього взагалі. Тим часом ми часто самі винні в цій ситуації, несвідомо витрачаючи свій час і енергію.
5 способів витрачати час і енергію
1. Ми заздалегідь хвилюємось і відволікаємося
Перш ніж приступити до досягнення наміченої мети, ми заздалегідь уявляємо її кінцевий результат. Якщо це не задовольняє нас, ми потрапляємо в невідомість і послаблюємо свій ентузіазм та енергію діяти. Час закінчується, ми впадаємо в апатію і розгубленість. Ми втрачаємо силу, працездатність та впевненість у собі.
2. Ми хочемо щось довести собі і іншим
Замість того, щоб концентруватися на тому, що ми насправді хочемо, і з чим у нас є реальні сили, ми намагаємось за будь-яку ціну довести собі та іншим, що ми можемо впоратися з усім. Ми непотрібно витрачаємо багато енергії на це внутрішнє напруження, тому давайте зосередимось лише на собі та своїх здібностях, не маючи на увазі оточення.
3. Ми завжди повинні бути праві
Довести свою непогрішність за будь-яку ціну страшенно втомлює. Ми часто витрачаємо час і енергію на боротьбу з вітряками, тобто неефективно переконуючи інших у своїй позиції. Ми втрачаємо сили шукати аргументи, що підтверджують наше право, обов'язково бажаючи відчути контроль над ситуацією та зберегти конкретний імідж. Даймо собі право зробити помилку, і ми відчуємо велике полегшення і приріст енергії.
4. Ми беремо на себе відповідальність за інших
Чи знаєте ви це пекуче і стресове відчуття, коли ми хвилюємося, як наші близькі, наприклад, поводяться в очах інших? Беручи на себе відповідальність не тільки за себе, але і за них, ми марно витрачаємо енергію, оскільки не маємо впливу на поведінку інших людей. Ми фінансуємо себе лише виснажливими розчаруваннями.
5. Ми чекаємо ідеального моменту для дії
Найпоширеніший і ефективний спосіб витрачати час і енергію. Дочекавшись ідеального моменту для дій, який якось не хочеться настати, ми відкладаємо різні питання в часі, а це означає, що бачення проблем з їх реалізацією зростає до непомірних розмірів, і ми відчуваємо себе все гірше і гірше. Отже, замість того, щоб думати, планувати та аналізувати, що ми будемо робити, просто… давайте це зробимо!
А на що ви найчастіше витрачаєте свій час та енергію?
Також перегляньте 5 речей, які ви повинні робити частіше, і 4 простих способи припинити скарги.