31-річна британка в вагітності переносила ваги і тренувала кроссфіт. Чи безпечна така діяльність для кожної майбутньої матері та її ненародженої дитини?
Ви можете злякатися чи мотивуватися, перевіривши Instagram Карлі Роуен. Британка - особистий тренер і нещодавно викарбована мати. У своєму Instagram-профі Карлі опублікувала фотографії, що підтверджують перебіг її вагітності та вправи, які вона виконувала під час вагітності . І треба визнати, що 31-річна не дочекалася народження дочки зі складеними руками! Гойдалки гірок, підняття штанги, вправи з гантелями - Ровена робила все це та багато іншого!
Блогер, який займається фізичними вправами під час вагітності
Погляд, що тренується Карлі Ровена під час вагітності, швидше за все, турбує чи навіть обурює багатьох. Тим часом, тільки жінки, яким загрожує вагітність, не повинні тренуватися . Вагітність Роуен протікала без будь-яких ускладнень, і перш ніж потрапити в неї, жінка - завдяки своїй професії - багато і регулярно тренувалася. Не було причини, що Карлі кардинально змінила свій спосіб життя, коли повільно наближається народження дитини. Жінка продовжувала тренуватися, але її головна мета полягала у підтримці сили та енергії та зміцненні м’язів навколо таза. Натомість вона відмовилася від вправ для схуднення.
Тренування під час вагітності не тільки зміцнює організм вагітної жінки, але і знімає її стрес і занепокоєння, зменшує біль у спині та проблеми запору. Завдяки регулярним фізичним навантаженням, жінка краще витримає пологи і швидше відновиться. Звичайно, про рішення про продовження або проходження навчання під час вагітності необхідно проконсультуватися з лікарем.
Карлі Ровена народила дівчинку Джаксу 39 годин. Пологи, як вона сама визнає, були для неї напрочуд важкими. Регулярні тренування не дуже допомагали їй народити дитину, але фізичні вправи змусили її швидко відновитися після важких пологів, і їй було легше доглядати за своєю новонародженою дитиною.
Фітнес вагітної Карлі Ровена справила на нас велике враження, але ми сумніваємось у тому, чи будуть такі інтенсивні тренування безпечними для неї та її дитини ...
Що ви думаєте про фізичні вправи під час вагітності?
Фотографії: Instagram