Ви мрієте про шість пачок? Перш ніж розпочати боротьбу за решітку живота, прочитайте, чому не у всіх може бути такої.
Ми не раз з’ясовували, що фотографії, опубліковані в Інтернеті, сильно відрізняються від реальності. Незважаючи на це, все ще існує сильний культ ідеальної фігури . На щастя, все більше і більше жінок показують, що живучи здоровим життям і тренуючись, у вас також можуть з’явитися складки на животі і навіть целюліт.
Дивіться також: Ходаковська та Левандовська не переконували вас вправи? Цей гордець це зробить!
Кароліна Грушецька, особистий тренер та дієтолог, взяла слово з цього приводу . Може здатися, що решітка на животі повинна бути її торговою маркою. Ніщо не може бути більш неправильним. Вона називає себе дієтологом зі складками та тренером без решітки на животі.
Живіт згинається, незважаючи на здорове харчування та тренування
Кароліна Грушецька в одному з останніх дописів у Facebook наголосила, що неодноразово намагалася досягти досконалості та побудувати шість-пакет . Лише через деякий час вона зрозуміла, яку шкоду завдає сама собі. Як вона сама писала, у кожен такий період посиленої роботи з тілом вона була найменш щасливою і, крім того, розвивала серйозні проблеми зі здоров’ям .
Коли в мене жиру в організмі було найнижче, і я занадто багато займався фізичними вправами, я був ... найменш задоволений. І я повністю не прийняв себе, своє тіло. Крім того, після цього періоду у мене закінчилися гормони, у мене розвинувся гіпотиреоз та інсулінорезистентність, з якими мені довелося довго боротися. Перші ознаки, такі як суха шкіра, випадання волосся, проблеми зі сном, втома, на жаль, я проігнорував ... Тренування та "чиста миска" були моїм пріоритетом. І ми повинні не для дієти, а для нас дієта, - виявив тренер.
Кароліна Грушецька написала невелике звернення до всіх, хто був переповнений бажанням мати ідеальне тіло. Сама вона не є фанатом публікації напівголих фотографій в Інтернеті , адже вона практикує інші способи мотивації. Вона пише, що все більше і справді чудових жінок знаходять її, які не приймають їх зовнішність .
Дивіться також: Відомий фітнес-тренер, який критикують фанати - все через ... целюліт
Йому доводиться боротися не стільки зі своєю вагою, скільки з низькою самооцінкою . Як каже тренер, на жаль, більшість з них постійно порівнює свої тіла з тим, що вони бачать у газетах, на телебаченні, в Instagram. Не важко здогадатися, що Грушецька говорить про жінок-колег, які замість того, щоб насправді мотивувати діяти, призводять до постійного порівняння та нездорової боротьби.
Я не тільки як психолог-дієтолог, але перш за все як жінка, повідомляю: це не реальність! Я навіть не кажу про Photoshop, але одна поза, правильне світло тощо можуть зробити тіло виглядати зовсім інакше! - пише Грушецька.
Виступаючий животичний комплекс
Кароліна Грушецька зізналася, що колись боролася із низькою самооцінкою. Вона дуже хвилювалася за живіт . Зрештою, вона стільки часу витрачала їсти здорово і тренуючись, а складки на животі не рухалися . Ні за що на світі вони не хотіли перетворитися на різьблений кльошевий м’яз. Вона спостерігала за акаунтами особистих тренерів в Instagram, що лише ускладнило її.
Чому я дивився такі фотографії? Мені хотілося «мотивувати» себе ще більше працювати над своїм тілом. Які були результати? Я розчарувався. Я намагався, багато займався фізичними вправами, добре їв, і мій шлунок ніколи не знав нічого, як шість пачок. Більше того - мене жорстоко озлобили, що я зморщуюся, сидячи. І всі ці придатні мотиватори, на відміну від мене, просто завжди виглядають як мільйони монет! Я вирішив зробити детокс. Відтоді я не стежу за профілями всіх тих атлетичних жінок, які представляють лише свої тіла (прекрасно, до речі!). Чому? Тому що я взагалі не відчував себе більш вмотивованим - бачачи такі фотографії, мені стало складніше. І це було одне з найкращих моїх рішень!Я перестав порівнювати себе з іншими і занадто багато очікував від свого тіла, - зізнався Грушецький.
Під цим повідомленням було багато позитивних коментарів та слів підтримки тренера. Як бачите, побудова помилкового зображення свого тіла стосується також тих, кого ми часто ставимо як модель.