Як схуднути на відпочинок? Це питання, мабуть, задає кожна жінка в цей момент. Виявляється, вам зовсім не доведеться потіти потом у спортзалі. Ми знаємо простіший спосіб.
Давно пора попрощатися зі шаром зимової ізоляції у вигляді жиру . Після декількох місяців бездіяльності повернутись на трасу може бути складно, але якщо вам потрібна хороша доза мотивації, щоб зійти з дивана, просто подивіться на фотографії цього чоловіка .
Дивіться також: Вони закохалися, хоча були 800 км один від одного. Їх пов’язував ... зайва вага
Мисливець Гоббс вирішив змінити своє тіло. Тож він ставився до різноманітної дієти та фізичних вправ , яких, всупереч зовнішнім виглядам, було не так багато. У прискореному відео ви можете побачити, скільки йому вдалося досягти всього за 12 тижнів . І це не так багато, враховуючи грандіозність змін.
Фото: Екран з youtube.com/hunterhobbs
Як схуднути на відпочинок?
Гоббс щодня протягом трьох місяців фотографував себе, що згодом склав у відео. Дивовижні ефекти, безумовно, заслуга рішучості , адже насправді це може змінити нас до невпізнання. Хантер показав, чого можна досягти старомодними фізичними вправами та суворою дієтою .
Дивіться також: Кароліна Шостак схудла не лише завдяки дієті. Але не кожен може дозволити собі такий крок ...
Він поєднував важку атлетику з невеликими кардіо сеансами , інтенсивність яких зросла лише після того, як пройшло 12 тижнів. Спочатку він важив 91 кг , а після експерименту втратив 72 кг .
Більше того, він не використовував жодних новаторських наукових методів і мусив нормально працювати з 9 ранку до 5 вечора. Як сказав Гоббс в інтерв'ю Dailmymail.com, дієта була найважчим і важливим елементом .
Дивіться також: Малгожата Розенек-Майдан на суперечливій дієті. Чи повинна вона продовжувати худнути?
Його дієта складалася в основному з курки, солодкої картоплі, вівсянки, салатів, мигдалю та протеїнів сироваткового протеїну, які були значною мірою перешкодою для соціального життя.
Я сам готував усі страви, щодня приносив обід на роботу і рідко їв щось інше. Спочатку я дотримувався всього, що їв, щоб краще зрозуміти, скільки калорій, білків, вуглеводів і жирів я споживав, потім я просто дотримувався цих висновків, щоб я знав, що їмо, сказав Хантер Гоббс.
Приблизно через три тижні Хантер почав бачити реальні зміни і його організм адаптувався до дієти та тренувань, які він запровадив. Він щотижня почувався все краще і краще. За його словами, це була боротьба, і йому довелося контролювати себе, що було йому важко. Але видимий прогрес фактично його мотивував. Зараз вона відчуває себе в мільйон разів краще, ніж на початку, має набагато більше енергії, впевненості в собі та сил, щоб продовжувати працювати над собою.
Дивіться також: Ви боретеся з ефектом йо-йо? Після дієти включіть цей інгредієнт в меню!
Виклик, звичайно, закінчений, і Хантер планує повернутися до більш збалансованого способу життя , зберігаючи при цьому добрі звички, які він запровадив під час експерименту. Це, мабуть, найцінніший урок, який він міг навчити сам. Тим більше, що дуже легко потрапити в розпорядження одноденних дієт, детоксики з подальшим циклом поїдання .
Ця трансформація мала бути крайньою, а не довгостроковою. Я все одно буду ходити в спортзал п’ять-шість разів на тиждень, харчуватися здоровим і залишатися послідовним, але я не буду хвилюватися, якщо з'їм або вип'ю кілька напоїв з друзями, пояснив Хантер.
Ви готові до виклику? :)