Куртні Кардашян зізналася, що під час коронавірусної епідемії вона їла стрес із солодкими та солоними закусками. Їй було важко вести здоровий спосіб життя, залишаючись вдома. Тепер разом з особистим дієтологом вона поділилася способами схуднути після ізоляції.
Найприродніша сестра Кардашян може похвалитися стрункою і дуже жіночною фігурою. Однак, як і звичайні смертні, вона набирала кілька кілограмів під час домашньої ізоляції. Тепер вона розкрила, як виглядає її повернення до колишньої фігури. Її способи схуднення прості та легкі у здійсненні.
Джерело: Instagram
Дієта та навчання Куртні Кардашян
У Кортні є власний інтернет-журнал Poosh, в якому вона поділилася принципами своєї дієти зі своїми шанувальниками. Цілісний дієтолог Шауна Фаулісі допомагає їй схуднути. Сестра Кардашян у своєму матеріалі зазначає, що найбільша складність для неї - повернутися до своїх старих харчових звичок і перестати їсти емоції . За її словами, дієтолог, природно, що в кризовий момент ми досягаємо їжі - наш кортизол збільшується і, як результат, ми набираємо вагу. Це заохочує вас не турбуватися про це і просто вживати заходів. Куртні та Фаулісі виклали прості способи схуднення, які , негайно здійснені, допоможуть вам знизити жирові маси здоровим способом:
- Перестаньте звинувачувати себе.
- Їжте здорово, але що вам подобається.
- Пийте багато води.
- Їжте розумно, не мало.
- Рухатися.
Для Куртні найважливішою метою є повернення до колишнього фітнесу та здорових звичок , не мучившись низькокалорійною дієтою та годинами тренувань. Знаменитість гуляє, займається йогою та бігає. Він також їсть багато овочів і уникає готових, оброблених продуктів. Її дієтолог гарантує, що завдяки цьому вона спалить жир без жертв, і в той же час зможе насолоджуватися життям.
Основне джерело фото: Instagram