Вже Гіппократ говорив: "Ваша їжа повинна бути ліком, а ваша медицина - їжею". Відповідно до цього принципу, ми можемо легко підготуватися до настання застуди, адже профілактика легша, ніж вилікувати.
Зараз, коли закінчилося літо, і ми відчуваємо неминучий холод за спиною, ми повинні приділяти більше уваги тому, щоб забезпечити наш організм усім необхідним для досягнення найвищого рівня імунітету.
Щороку ми починаємо позбавляти себе від інфекцій занадто пізно, приймаючи штучні добавки. Однак рішення наших проблем зі здоров’ям може бути простішим, ніж ми думаємо.
Вчені скачуть, щоб "знову відкрити" те, що було відомо людству вже сотні років. Ми говоримо про корисні властивості рослин, які нас оточують.
Обліпиха нещодавно повернулася на користь, недарма називається «золотом Сибіру». За вмістом вітаміну С поступається лише шипшині. Як одна з небагатьох рослин у світі, вона не втрачає її при термічній обробці. Тож давайте їмо приготовані з нього джеми. Слова; приємне з корисним, вони тут найбільш доречні.
Ми давно знаємо, що бактерії викликають захворювання, але ми повинні пам’ятати, що деякі з них захищають наш організм. Ми говоримо про бактерії в кишечнику. Те, як ми піклуємося про свою мікрофлору в них, відображає, як ми себе почуваємо, а також який імунітет у нас є. Тож давайте культивувати наші хороші бактерії, тобто простіше кажучи; їжте те, що їм служить. Тож давайте збагатимо нашу комору корисними соліннями, свіжими овочами, створимо оригінальні коктейлі, приправляйте спеціями і не пошкодуйте куркуму. Останнє не тільки допомагає усунути запалення в організмі, але й допомагає боротися з інфекціями, які вже потрапили в наш організм - включаючи віруси, згідно з повідомленнями досліджень.
Тож варто не забувати включати ці природні особливості у свій список "купувати" наступного разу, коли ви йдете за покупками. Наш організм точно відплатить нам помстою, чудовим настроєм, а зима забезпечить розваги замість хвороб.