Самої косметики недостатньо для позбавлення від целюліту. Дієта, фізичні вправи та… масажна техніка є важливими. Дізнайтеся, як це зробити.
Ви вже пробували десятки кремів від целюліту, і жоден з них навіть не торкався складок і ямочок на стегнах? Ви, мабуть, завдячуєте собою! Найпоширеніша помилка в боротьбі з целюлітом - лінь . Зазвичай ми застосовуємо креми нерегулярно і наносимо їх поспішно. Тим часом, щоб продукт працював, ми повинні вживати його двічі на день - вранці та ввечері. Крім того, важлива техніка нанесення - легкого чищення шкіри, як при звичайному лосьйоні, точно не вистачає ...
Як діє крем проти целюліту?
Чому масаж має вирішальне значення для ефективності косметики проти целюліту? В результаті правильно застосованого тиску ми стимулюємо кровообіг і лімфу , покращуємо обмін речовин в жирових клітинах (адипоцитах). У них величезний недолік - вони не зникають при схудненні, але змінюють свій об’єм - вони зберігають жир або позбавляються від нього. Масаж покликаний розщеплювати жир і покращувати всмоктування діючих речовин.
Це можуть бути, наприклад, карнітин та глюкацин, які інгібують зберігання жирової тканини, кофеїн, що прискорює метаболізм, або есцин, який надає дренуючу та протизапальну дію. Оскільки всмоктування тісно пов'язане зі стимулюванням кровообігу, напрям масажування має вирішальне значення при застосуванні крему :
Застосовуючи антицелюлітний бальзам, слід рухатися від щиколоток, рухаючись вгору погладжуючими рухами - розкладіть продукт, приділяючи особливу увагу найбільш чутливим місцям, тобто целюліту. Сферичні рухи на животі, що працюють навколо пупка відповідно до перистальтики кишечника, - пояснює Мальвіна Засада, косметолог, національний тренер та експерт французької марки Institut Esthederm.
Експерт Esthederm Інституту не згадує тему антицелюлітного масажу випадково. Нещодавно бренд запустив сироватку Morpho Fitness (169 злотих), яку рекомендується застосовувати перед тренуванням. Якщо ми не збираємось у спортзал, ефективність крему гарантується енергійним масажем.
Більшість виробників про це не говорять, але ці рекомендації можуть стосуватися практично всієї косметики для схуднення та антицелюлітної косметики . Ну, якщо ми не збираємось у басейн, який є надійним у боротьбі з апельсиновою шкіркою, тоді ми плануємо нанести крем «після» :)
Целюлітний масаж - як це зробити?
Мальвіна Засада описала для нас, як повинен виглядати правильний антицелюлітний масаж :
Щоб виконати ефективний масаж для схуднення, слід пам’ятати про декілька технік, тобто погладжування, втирання та розминання , а також закінчення масажу ніжним масажем (дренаж).
- погладжування - вгору (в так званому серцевому напрямку), найкраще повторити погладжування 3 рази на початку і в кінці масажу ;
- потім виконайте розтиральні рухи, щоб зігріти тканини (цілою рукою, бажано, зі ступнями на зігнутих стовпах, працюючи через литки, навколо коліна і по всій довжині стегон), при цьому вся поверхня руки / або колінах робить сильні, ковзаючі / кругові рухи вгору ( з наголосом). Повторіть техніку 3 рази ;
- розминка методи , як поперечні і поздовжні (працює в основному навколо колінного суглоба і вздовж всієї довжини стегна). Одну руку підтягують, поки інша рука штовхає, як при замісі тіста. Такі руху при розминанні слід повторити 3 рази.
В самому кінці закінчіть цілий масаж легким погладжуючим рухом (великі пальці схрещені, руками обводячи поверхні тієї частини тіла, над якою працюю - ми зможемо виконувати цей рух самомасажем на ногах).
Така процедура займає багато часу, але завдяки їй ефективність косметики для вашого тіла значно покращиться! S ви намагаєтеся?
Спробуйте також косметику для схуднення з бази Cosmetics All Time:
- Lierac, Body - Тонкий (Антицелюлітний концентрат для схуднення)
- Альтерра, целюліт Hautöl Birke & Orange (Антицелюлітне масло для шкіри `Береза і апельсин`)
- Eveline, Slim Extreme 4D скальпель, потрійний концентрований турбоцелюлітний редуктор
- Elancyl, Slim Design Night (догляд за стійким целюлітом)
Рис. головна: Instagram