Якщо ви любите сухофрукти і додаєте його в кашу, пшоно або їжте його як закуску безкарно, будьте уважні! Вони можуть завдати шкоди вашому здоров’ю та фігурі. Перевірте 4 етапи, щоб придбати найкращі сухофрукти!
Сушені фрукти - це не тільки смачна, але і дуже корисна закуска. У міжсезоння вони прекрасно доповнюють раціон вітамінами та мінералами. Багаті клітковиною, вони підтримують обмін речовин і тим самим полегшують схуднення. Тут, однак, є одне «але» - ми повинні купувати сухофрукти, роблячи раціональний вибір, а не кидаючи найкращу упаковку в кошик.
У деяких випадках сушені фрукти принесуть нам більше шкоди, ніж користі - замість того, щоб допомогти очистити організм, вони забезпечать його шкідливими консервантами, або замість того, щоб прискорити метаболізм, вони збільшать масу тіла.
Перевірте в нашій галереї, на що звернути увагу при виборі сухофруктів!