Сніданок - найважливіша страва дня, але, на жаль, нам часто не вистачає на це часу. Як ви знаходите компроміс між приготуванням вранці та витраченим часом на приготування їжі? Відповідь проста: сніданок в банку! Перевірте дві пропозиції!
Вівсянка в банку
Вівсянка в банці - ідеальне рішення для зайнятих людей, оскільки такий сніданок ми можемо приготувати напередодні. Холодна каша ідеально підходить для спекотних літніх ранків.
Північна каша з банки - це чудово, вранці ви просто виймаєте її з холодильника і їсте (або нагріваєте її в мікрохвильовій печі, якщо ви віддаєте перевагу теплу) або кладете в мішок на обід.
Що нам знадобиться?
- Баночка середнього розміру
- Вівсянка
- Улюблені фрукти: ківі, банан, чорниця, полуниця або будь-який інший, який вам подобається :)
- Молоко
- Натуральний йогурт (можна грецьким)
- Можливо мед або цукор
Спосіб приготування: додайте інгредієнти так, щоб 1/3 об’єму банки були зайняті вівсяними пластівцями, а потім налийте молоко на 2/3 висоти банки. Потім оформіть вибрані фрукти і зверху накрийте «ковдрою» натурального йогурту. Так приготували банку, поставте її в холодильник на ніч, а вранці ви зможете насолоджуватися сніданком.
Сніданок в банку - версія для гурманів
Це версія для людей, яким не байдуже, що їх сніданок дієтичний. Ми готуємо цю баночку для сніданку вранці, тому що - на відміну від вівсяної каші - в цьому випадку ми хочемо, щоб інгредієнти залишалися хрусткими.
Що нам знадобиться?
- Звичайно, баночка
- Натуральний йогурт
- Улюблене печиво (пісочне, на мою думку, крупа найкраще)
- Сезонні фрукти
Спосіб приготування: інгредієнти викладаємо шарами - на дно банки кладемо бісквіт, розбитий на кілька частин (або дві, залежно від розміру), потім 2-3 столові ложки натурального йогурту, потім фрукти, знову йогурт, а зверху ще одне розсипте печиво. Такий сніданок - ідеальний варіант для людей, які вважають за краще їсти свою першу страву дня на роботі, у школі чи університеті. Ідеально взяти з собою!
В обох рецептах можна використовувати як декоративні баночки, так і баночку з незакінченою нутеллою, арахісовим маслом або джемом. Останній буде ідеальним і смачним у цій ролі! Це також хороший спосіб використання солодощів, що залишилися, з куточків банок. :)