Ви робили це без проблем у дитинстві, і коли зараз добираєтесь до кола, він продовжує падати на землю? Подивіться, як знімати хула-обручі!
Як закрутити хула-обруч, щоб він не впав?
Найголовніше - правильно вибрати розмір та вагу колеса. Якщо розмістити його на землі, вона повинна доходити до нижньої лінії ребра. Однак якщо ви худенькі, хула-обруч має бути трохи меншим.
Так само важлива і вага колеса. Звичайна пластикова іграшка часто занадто легка. Чим важче колесо, тим легше крутитися.
Створення хула-обруча вимагає меншої практики, ніж ви могли подумати. Найголовніше - це правильна техніка. Стоять стійко на всіх ступнях, тримаючи ноги на ширині стегна. Рух не повинен бути по колу (нормальне обертання стегна), інакше ви не зможете утримувати коло. Ви повинні робити легкі рухи стегна вперед-назад або вліво та вправо. Ви можете тримати руки вбік для рівноваги.
Не відволікайтеся швидко, і ви неодмінно розвинете свою техніку та практику.
Виготовлення хула-обруча - хороша вправа для схуднення талії . Однак пам’ятайте, що не перестарайтеся з тренуванням на початку, адже на тілі можуть з’являтися синці при стрільбі хулами обручем вантажем.
Чи можете ви знімати хула-обручі?
Фото: Pinterest