Популярний пластичний хірург стверджує, що вам не потрібно відмовлятися від вуглеводів і алкоголю, щоб повернути свою фігуру і виглядати молодим! Створена ним дієта постійно набирає нових шанувальників.
Террі Дабров - відомий пластичний хірург, який завдячує своєю популярністю як медичним досягненням, так і участю у популярному реаліті-шоу "Пластиковий пух" . Тепер до своїх численних успіхів доктор Дубров може додати ще один - бестселер, написаний разом із дружиною. Книга «Дієта Даброва», в якій описано, як швидко схуднути, відновити енергію та виглядати молодими, навчає читачів не тільки що їсти, а насамперед - коли .
Що таке дієта Дубров?
Доктор Дубров розробив свою дієту у співпраці зі своєю дружиною , яка, хоча вона не має медичної підготовки, знає про худість та молодь. Хезер Дабров - колишня актриса та зірка реаліті-шоу "Дружини округу Оранж" ("Справжні домогосподарки округу Оранж"), яка спробувала, ймовірно, всі існуючі дієти та, мабуть, багато методів лікування, пропонованих клінікою чоловіка, але твердо стверджує, що вона досягла найкращих результатів жорстко визначаючи часовий період, в який вони їдять .
Ідея полягає в тому, щоб схуднути швидко і легко і одночасно отримати антивіковий ефект, - пояснює Террі Дабров у програмі Стіва Харві. - Найголовніше - як часто ви їсте.
Основою дієти Дубровника є інтервальне харчування. Їжа в потрібний час дня повинна допомогти спалити жир та детоксикувати організм . Доктор Дабров стверджує, що його дієта приводить організм до стану аутофагії - процесу саморегенерації, при якому клітини організму перетравлюють мертві або пошкоджені частини власної структури. Аутогафія дозволяє, серед іншого, повернути вплив вільних радикалів, що відповідають за старіння організму . Ось чому, як ви переконуєте Dubrow, їх дієта робить шкіру більш щільною та еластичною, волосся стає густішим і в тілі з’являється більше енергії.
Дієта Дуброва складається з трьох фаз:
- "Готові до червоної доріжки" - це найвимогливіший етап, протягом якого протягом 2 - 5 днів вам слід, крім усього іншого, жорстко обмежити вуглеводи (або бажано взагалі відмовитися від них) і повністю забути про алкоголь.
- «Наближається літо» - під час другої фази дієти ми все ще їмо дуже здорово, але вже можемо вживати алкоголь.
- "Чудово виглядайте, як жити як людина" - третя фаза дієти - це запобігання ефекту йо-йо. Протягом його тривалості ми можемо дозволити собі невеликий обман і перекусити нашу улюблену солодку або солону закуску.
Однак найважливішою частиною дієти Дубров є інтервальне харчування . Протягом дня ми можемо їсти 8 годин, і принаймні 16 годин нам слід триматися подалі від їжі .
Якщо ви вечеряєте о 8:00 та снідаєте наступного дня о 8:00, у вас уже дванадцять годин без їжі, пояснює доктор Дабров у радіошоу Дженні Маккарті. - Вам просто потрібно їхати чотири години без їжі.
Нас спокушає спробувати дієту Dubrow. Думаєте, ви б пішли шістнадцять годин без їжі?